...，每日生活随着自然界的变化而变化，很有规律。而现代人一年四季，冬有暖气，夏有空调，对自然界的寒暑变化反应迟钝。所以，养生应从每日生活入手，养成良好的生活习惯，如控制饮食，把握好休息与睡眠的时间等。 2、因地而论：古人居住在村庄，阡陌田畴，...
...中医学认为，脾胃为后天之本。所谓后天，是指人出生以后的整个生命过程，包括生、长、壮、老、已几个阶段。之所以把脾胃称为后天之本，其根源在于脾胃对于人体生命活动具有重要的作用。因此，养生重在调理脾胃，老年人更须调理脾胃。曹庭栋认为，“胃阳弱而...
...4．综合和审因施养：养生不拘一法一式，应形、神、动、静、食、药等多种途径、多种方式进行养生活动。另外，也要因人、因地、因时之不同用不同的养生方法，所谓审因施养、辨证施养。 养生内容 养生内容是在养生理论指导下，历代逐渐建立起来的，并不断发展...
...现状的生活压力越来越大，很多人的工作内容也非常的多，有时候忙于感进度而导致熬夜加班加点，但是对于一个女性来说，这样的生活会容易导致女性身体虚弱，进而引发妇科炎症等等，所以为了自己的生活健康就需要禁止熬夜，坚持早睡早起。 妇科炎症的预防方式...
...，如今它的发病率是越来越高，已经对我们的生活构成了十分严重的伤害。 【物理疗法】女性患上了盆腔炎的时候不要给自己压力，治疗盆腔炎采用这种治疗方式主要是用来促进盆腔局部血液循环，改善组织、，以利炎症的吸收和消退。一般是用超短波、短波、离子透入...
...秋季养生要适应自然环境的变化，注意保养内守之阴气。 立秋后，自然界阳气渐收，阴气渐长，气候也由热转凉，进入“阳消阴长”的过渡阶段。应特别注意“养护收藏”保养原则，调养秋燥症状，预防小感冒，也要注意情绪放松、小心忧郁。 虽然初秋湿热，但中秋...
...《内经·素问》曰：“人以天地之气生，四时之法成。”人类作为大自然的精灵，只有亲近大自然，与大自然和谐相处，才能在这个宇宙时空中健康地生存和发展。养生是人们在劳动和生活实践中，为了保护生命、繁衍后代、保持健康所进行的一些自我保健方法。 现代...
...预防，是社会预防的主干，是预防的前沿，其基本思想防患于未然，采取主要手段是增进健康和采取特殊的预防保健措施。中医养生学的思维方式与现代科学发展的思维方法是一致的，中医养生学将在今后人类防病保健事业中占有重要地位。中医养生学是着重研究和指导...
...冬季主封藏，总的保健原则是封藏固精，疏通血脉。人们应从饮食、运动、药物、心情等诸多方面综合调整，避免因着凉受寒而致疾病。中医学在长期的临床实践中，总结出了一整套冬季生活起居和调养脏腑的方法。 连日来，全国大多数省份气温急剧下降，尤其是...
...效果不是太好，最好的方法是饮食和适当的中药，还有生活方式的调整、心态的调整。...
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