...注意事项就应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。 2、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。 3、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用...
...摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。 2、如饮料、蛋糕、红糖、糖果。防止血糖不稳定，避免加重MC的各种不适。 3、疏菜水果全谷类全麦面包糙米燕麦等食物含有较多纤维，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，有调整月经及镇静神经的作用。 4、对于...
...、全麦面、糙米、燕麦等食品。摄入足够的高纤维食品，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经周期和冷静神经。这是附件炎的饮食中最为重要的。 附件炎是女性常见的一种疾病，如果附件炎患者在饮食上不得当的话，那么可能会导致附件炎的加重。...
...，多吃瘦肉类、蛋、豆腐、黄豆等高蛋白食物，以补充经期所流失的营养素、矿物质，提高免疫力。这是附件炎患者的饮食中最为重要的。 2.多吃高纤维食物，如：蔬菜、水果、全谷类、全麦面、糙米、燕麦等食物。摄入足够的高纤维食物，可促进动情激素排出，增加...
...全麦面、糙米、燕麦等食品。摄入足够的高纤维食品，可促进动情激素排出，增加血液中镁的含量，可调整月经周期和冷静神经。这是附件炎的饮食中最为重要的。 上述附件炎的饮食护理方法是经过实践检验的效果比较好的方法，要求大家在把握了附件炎的饮食护理方法...
...委陵菜（图） 蜈蚣草（图） 小南木香 星状风毛菊 心叶兔耳风 雪猪骨 岩豆根 羊屎条根 燕麦灵 野席草 粘鱼须（图） 紫荆丫 走马胎 中药主治：风湿筋骨疼痛 筋骨草（图） ...
...补充镁，以达到“双管齐下”的目的，富含镁的食物为豆类、紫菜、燕麦等。...
...不饱和脂肪酸较多的食品，组合起来食用，其降低人体胆固醇的功效要远远超过任何一种食品单独食用所起到的效果，这就是我们所说的食物的协同作用。这些食物包括可溶性膳食纤维（如燕麦）、植物蛋白（如大豆）、植物固醇（与胆固醇同属于固醇类，是植物细胞的重要...
...中药成方 八味桂附山楂、荸荠、蒟蒻、燕麦、地骨露、四神汤、水梨、牛蒡、葫芦及丝瓜等。 按摩法 多敲打按摩「脾脏经络」来改善胰脏功能。 每天以拳头下端肌肉，从脚踝上缘，沿著小腿内侧中线，和大腿内侧上三分之一沿线，敲打到下腹部为止，左右腿都要...
...膳食纤维，B族维生素，铁和镁等矿物质;燕麦富含蛋白质;小米富含色氨酸、胡萝卜素;豆类富含优质蛋白。...
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