...阿格拉，免费教人们习练“水中瑜伽”的哈里什·查图维迪说，相比其他形式的瑜伽，在水中做瑜伽，人们不会马上就感到疲劳，因此可以较长时间进行锻炼。 “每个人都可以学游泳，但如果连上瑜伽一起学，那么他们永远也不会感到疲劳。”查图维迪说。 目前查图维迪在...
...以下五忌： 一、忌无病进补。中医认为：“有病病受之，无病人受之”。无病进补，既增加了开支，又伤害了身体。比如，无病长期服用葡萄糖，可能引发肥胖；无病服用过量鱼肝油，可导致血中胆固醇增多，易引起心血管疾病甚至中毒等。 二、忌慕名进补。认为越有名...
...走马观花，观窗外美丽风景。第八招有缘千里，陌路情缘。第九招承前启后，写日记。 四忌： 忌不明地理。每到一地请先买份当地地图，一可作走失时应急之用，二可留为纪念。 忌惹是生非。旅行的地点始终不是自己“地头”，蛮劲、霸气还是收敛点好。 忌带小孩...
...《黄帝内经》中说：男子“二八肾气盛，天癸至，精气溢泻。”意思是成年男子在无正常性生活时偶尔出现遗精，属于一种“精满自溢”的正常表现。但次数过多过频，并伴有其他临床症状时，谓之遗精。 遗精有梦遗和滑精之分。有梦而遗精的，称之梦遗；不因梦感或...
...适量运动对保护前列腺作用明显但和散步、游泳、网球等相比——— 运动对前列腺有很好的保护作用，但从效果来看，跑步才是众多运动项目中的“第一名”，对前列腺的保护效果最好。 这和前列腺的位置有密切的关系。前列腺位于盆腔底部，上方是膀胱，下方是...
...糖尿病是由于体内胰岛素相对或绝对不足所致的一种中老年人常见病，典型病例有多饮、多尿、多食、消瘦(体重减少)而乏力，即所谓“三多一少”的症状。也有不少病例仅有“一多”或根本没有“三多”的症状，但检查空腹血糖超过6．1毫摩尔／升。中医称糖尿病...
...误以为“降压药不灵”。高血压病人的药物治疗应在医生指导下进行，应按病情轻重和个体差异，分级治疗。 二、忌降压操之过急 有些人一旦发现高血压，恨不得立刻把血压降下来，随意加大药物剂量，很容易发生意外。短期内降压幅度最好不超过原血压的20％，血压...
...清淡多汁液多维生素的新鲜瓜果蔬菜，宜吃酸甜具有“酸甘化阴”作用的食物。忌吃辛辣刺激性食物，忌吃温热伤津、香燥耗液的食物，忌吃炒爆煎烤、助热上火的食物，忌吃烟与酒。 ...
...安排一点。必要时也可酌服维生素E的药丸，每天15--60毫克足矣。 7、最佳运动——游泳 夏令最好的运动是游泳。游泳不仅锻炼人体的手、脚、腰、腹，而且惠及体内的脏腑，如心、脑、肺、肝等，特别对血管有益，被誉为“血管体操”。另外，由于在水中消耗...
...为了生一个健美、聪明的孩子和保护母体健康，孕妇吃喝就要注意以下“十忌”。� 一、忌偏食：孕妇长期挑食、偏食，可以造成营养不良，影响胎儿生长。所以，孕妇应吃富含蛋白质、维生素和钙、铁等营养物质和易消化食物，如鸡蛋、瘦肉、豆制品、鲜鱼、 花生...
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