...一下，共做36下。两手大拇指轮流压脚心涌泉穴，共做100下。 将脚底长度分成三等分，从第二到第三脚趾处往下划下一垂直线到前三分之一处，也就是弯曲脚趾，有明显凹窝处，就是涌泉穴。 中医还有不少足部按摩法，如仰卧，双脚向上抬起，2脚底相对，并拢...
...缓解手脚冰凉 揉搓涌泉穴：涌泉穴位于足底前部凹陷处第2、第3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，用手掌快速揉搓，直到有热感为佳。每天早晚揉搓涌泉穴各100下，接着揉搓各脚趾100下。有益于补肾壮阳、强筋壮骨。坚持揉搓此穴会促使手脚冰凉症状...
...涌泉穴: 是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。 涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、...
...【方歌】涌泉疽发在足心，肾虚湿滞多属阴，速破溃浅痈可治，黑陷为疽命难存。【注】此证生在足心涌泉穴，一名足心发，又名穿窟天〔虫也〕，俗名病穿板，属足少阴，由肾经虚损，兼湿热下注而成。若十四日内即溃，脓浅为痈，犹可调治，初服仙方活命饮，外用...
...涌泉疽发在足心，肾虚湿滞多属阴，速破溃浅痈可治，黑陷为疽命难存。【注】此证生在足心涌泉穴，一名足心发，又名穿窟天蛇，俗名病穿板，属足少阴，由肾经虚损，兼湿热下注而成，若十四日内即溃，脓浅为痈，犹可调治，初服仙方活命饮，外用神灯照法。虚甚脓...
...房劳内伤，真阴失守，无根之火泛上，气从足上而起，为阴虚之病，或从足底心起者，又虚之极也，难治，须大补气血，兼温散药，宜丹溪大补阴丸、大补丸。以附子末贴涌泉穴，引火伏下。补中益气汤（方见内伤条。）四物汤（方见血虚。）大补丸治阴火。黄柏炒褐色，为...
...，用力屈曲足背，牵引两三次。然后，屈曲膝关节。再用双手在小腿后面用力按压、揉捏、抖动等。同时，按压小腿后面的承山穴。屈拇肌、屈趾肌抽筋，可用力使足和足趾背伸，同时按压足底的涌泉穴，促使痉挛缓解。 2、深水中解除法。发生抽筋后，要沉着、冷静、...
...一、先取坐位，全身放松，全神贯注。 1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。 2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。 二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。 1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向...
...取适量药糊铺在纱布上，用胶布固定于双侧足底的涌泉穴，次晨取下，连用3天。以后改为隔天一次，10次为一疗程。 耳穴贴压取双耳的支气管、肺和脾穴，将6粒小绿豆分别置于0.3厘米见方的胶布中央，贴于耳穴上。每日按压耳穴4次，每次1至2分钟。夏季每5...
...燥湿健脾，止痛止泻。用于胃肠虚寒性及消化不良性腹痛，腹泻。【用法用量】外用，用食醋调成糊状，敷于脐部，二岁以下一次1/4瓶，二岁以上一次1/3瓶；大便每日超过20次者，加敷涌泉穴，用量为1/4瓶，每24小时换药一次。【规格】每瓶装5g【贮藏】...
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