...效的保健按摩方法，可在加快血流、血供的基础上，加强心脏的舒缩功能和淋巴液的回流，促进各组织器官的良性调节，较快地排除体内积蓄的有害代谢产物，消除水肿，进一步使肌肉纤维、肌腱、韧带等组织的张力和弹性迅速恢复，从而消除疲劳，改善机体功能，使之处于良好状态。 [搓手掌] 方法：坐位，以两手掌相对用力搓动，由慢而快，搓热为止。 作用：手、足为人体经脉之本，搓擦可温通...
...果，不可抗拒，但可通过保健美容的方法，推迟它的发生，并减轻到不被人注意的程度。对一些非自然因素导致的皱纹，通过保健，也有可能在出现不久时予以消除。如因疾病因素引起的皱纹，应先治病。 皱纹的治疗方法很多，可用中药内服、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。 中药疗法 可选用却老养容丸和 远志 等，放入纱布袋内，浸入酒中。每日早中晚各饮1杯。此酒...
...。 柑橘类的果肉中含有丰富的维他命C，不但可预防感冒，而且也具有防止斑点、雀斑、荨麻疹等肌肤病症。 而柑橘浴不仅能美化肌肤，更有使身体温热，消除疲劳的效用，对感冒初期及神经痛、冷虚症等也具有相当良好的效果。 此外，果皮中也含有具美肤效果的松油、柠檬醛等精油成分。如将果皮放入浴池中，让其精油成分在香气散发之同时，溶于水中。这样一来，当你在泡浴时，由果皮溶出的成...
怀孕期间，孕妈咪在外型上难免会改变，但最令人困扰的就是“脚肿”的问题。有位孕妈咪甚至将脚肿形容作“像是祭拜吃的发糕般”。一般舒缓孕期脚肿的不适，以卧床、提高下肢、穿弹性袜等方式治疗，但效果并不显著，所以不少孕妈咪改以另类疗法及偏方，如喝红豆汤来帮助消肿，甚至是以较激烈的方式，如不喝水或服用利尿剂来消肿，其实这些偏方的效果有限且无科学证据，利尿剂甚至会产生副作...
妇女最好在 怀孕 前先去看医生，以便在孕前筛查可能有的 疾病 和讨论关于孕期吸烟、饮酒、接触其他有害物质的危险性，以及诸如饮食、社会和医疗等方面的问题。 妊娠 6～8周之间应做一次检查，以便尽可能准确的估计孕龄和推算预产期。 第一次就诊应进行全面检查。测量体重、身高和 血压 。检查 颈部 、 甲状腺 、 乳房 、 腹部 和四肢；用 听诊器 检查 心脏 和肺；...
孕期锻炼对胎宝宝有好处 专家认为，只要在医生的指导下，适当 蹿地进行锻炼，一般不会对腹中的胎宝宝造成不良影响。建议孕妈妈参加中等强度的锻炼，以锻炼时心率不超过1 40次／分，一次连续锻炼时间不超过50分钟（30分钟有氧练习、1 0分钟力量练习、1 0分钟伸展练习）为宜。 孕期锻炼对胎宝宝有好处 专家认为，只要在医生的指导下，适当 蹿地进行锻炼，一般不会对腹中...
药物是治疗 疾病 的重要武器，但药物在发挥效用的同时，也会产生一些不良 副反应 。故而，孕期有病该治，但用药必须谨慎，因为母体所用药物可通过 胎盘 转运而以三种方式影响 胚胎 － 胎儿 ： （1）直接作用于胚胎－胎儿； （2）影响胚胎－胎儿赖以生存的胎盘； （3）作用于母体，干扰 内分泌 、营养物质 代谢 等等间接影响胎儿。 已知有很多常用药物对胚胎－胎儿有...
孕期习惯用周来计算，从末次 月经 的第一天算起。由于 排卵 通常发生在月经来潮后的两周左右，排卵后不久可能发生 受精 。因此， 胚胎 大约比习惯计算的 妊娠 周数小两周。换句话说，妊娠4周的妇女，实际上胚胎只有两周大。如果妇女的 月经不规则 ，实际的差别就要大于或小于两周。实际运用是，如果该妇女月经已推迟两周来潮，确诊是 怀孕 ，算为妊娠6周。 妊娠持续时间...
...含渣食物，像谷类粗粮、 蔬菜 和水果，最好再加点 蜂蜜 ；多散步，最好做些轻便体操。此外，每天定时坐厕以形成条件反射。粪便过于干燥的，可服些润滑性泻剂，像 石蜡油 30毫升；或刺激性泻剂，像 果导 或一轻松2粒，暂时 通便 。但是，绝对不可乱吃强烈的泻剂，如 中药 番泻叶 、大黄等，否则肠蠕动剧增，有可能引起 子宫收缩 而导致 流产 或早产。 参看 孕期便秘
...色斑 由于孕妇的黑色素代谢缓慢，面部大多会长黑斑，且孕后不易恢复。妊娠中后期，孕妇皮肤变得敏感，对紫外线抵抗力减弱，皮肤容易被晒黑，面孔出现黄褐斑，额头和双颊出现蜘蛛斑。 专家建议： 虽然这些症状在产后会不同程度地减轻，但在孕期，还是要不间断采取一些必要的保护措施，毕竟女人都不愿看到自己的容颜失彩，即便是孕妇。 1、 处理黄褐斑和蜘蛛斑的最好方法就是用妊娠纹...
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