...随着生活节奏的加快，人们所感受的压力会不断增加，处于亚健康状态者亦越来越多，今介绍几类有针对性的调节自身健康状况的饮食，供读者朋友选择。 失眠烦躁健忘时：多吃含钙、磷的食物。含钙多的饮食如大豆、牛奶（包括酸奶）、鲜橙、牡蛎;含磷多的如菠菜...
...1. 精神性疾患 精神性疾患主要包括精神分裂症，其主要症状包括幻觉、妄想、思考异常智力和语言功能缺陷、以及情绪方面的异常。在儿童阶段出现精神分裂症的学童人数非常的少，约仅有0.01%--0.04%的儿童，而且约仅有20%的精神分裂症者会在...
...这两种维生素有助于缓解情绪不定、水分滞留、乳房胀痛、想吃甜食及疲劳等症状。 2、维生素C及生物类黄酮 3咖毫克，分成数次服用，可以缓解压力，它有助于减轻经前症候群患者的情绪紧张。 3、维生素E 这是一种抗氧化剂，可以缓和乳房疼痛、焦虑及沮丧...
...睡眠不足可能使检查更难以控制自己的情绪。 一项新研究显示，睡眠不足是链接到一个断开的压力下保持大脑负责控制情绪的部分，增加了对睡眠不足对健康的负面影响已经很长的名单。 研究人员说，结果是第一个科学的解释水平如何睡眠不足，可能导致情绪的...
...心因性抑郁 外界的刺激比较明显，开始时为一般焦虑，情绪沮丧，并伴有抑郁症状，甚至企图自杀。若精神创伤逐渐淡漠，病情可渐渐减轻。以后再遇精神创伤，症状会复发。 内因性抑郁 精神创伤诱因不明显，抑郁与躁狂交替，亦可不发生躁狂。一般抑郁症状明显...
...相生相克的。紧张的工作，拥挤的交通，人事的繁杂，家庭的矛盾，电影、电视里各种激动人心的场面，无时不影响着人们的情绪。由于每个人的出身、地位、性格、生活经验、文化程度的差异，情绪的表现也不相同。如你上街买东西，遇上一位服务员态度不好，你可以泰然处之...
...人体在不同的生理状况下，各器官组织的代谢水平不同，对血流量的需要也不同。机体的神经和体液机制可对心脏和各部分血管的活动进行调节，从而适应各器官组织在不同情况下对血流量的需要，协调地进行各器官之间的血流分配。一、神经调节心肌和血管平滑肌接受...
...情绪是人对客观事物态度的体验，人的情绪与机体的健康有着极其重要的关系。良好的情绪是人的精神与身体健康的前提。反之，消极和不愉快的情绪促使人的心理活动失衡，导致神经活动失调，对机体健康产生十分不利的影响。 1．培养幽默感 幽默感是有助于一个...
...最近，东南大学附属中大医院耳鼻喉科每天都要接诊到近十例咽异感症患者，这些患者总感到咽部有异物，经医生检查根本没有问题，病因就是情绪作怪。 据该院李广军主治医师介绍，咽部异感症又称梅核气，是一种常见于女性的病>疾病，患者一般感到有如梅核般的...
...皮肤是一个表达愤怒、恐惧、忧伤、羞愧的情绪器官，这一点很少人能注意到。武警总医院皮肤科主任李志强博士介绍说，长时间的不良心情、紧张、忧伤可使大脑皮层功能紊乱，导致如神经性、、斑秃等，这些皮肤病也被称为身心皮肤病。 神经性皮炎：神经性皮炎...
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