中医养生:健康饮食如八分饱_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...长寿者肥胖少。广西巴马瑶族自治县位于南宁北郊山区,经济欠发达,但却是长寿县,年逾百岁者很多见。他们养生之道之一就是吃饭只吃八分饱,而且经常素食。当然,长寿后天因素还有很多,养生之道方法也不少,但长寿者们食不过饱,只吃八分饱习惯是...

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名家养生(1)——老子_【中医宝典】

...了众多劳动人民智慧和经验,历久弥新,对我们今天生活仍然有重要指导意义。 从先秦诸子到魏晋名流,从唐宋文人到明清雅士,养生之道被不断地传承和发展,留下了大量宝贵经验。从老子恬淡寡欲,到华佗“五禽戏”、孙思邈《千金方》,再到白居易...

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如何养生才能避免月经不调_【妇科宝典】

...养生之道现在基本上每个人都懂,而且每个人都很重视。在月经期间我们是否还可以继续进行我们养生之道呢?现在对于那些养生爱好者们就一起来学习下,看看在月经期间可以进行那些养生进而达到避免月经不调? 你可以享受第一件事:做补水面膜 在月经期,...

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营养与抗衰老_【中医宝典】

...各种生理机能便逐渐衰退,出现两鬓斑白、耳聋眼花、皮松肌萎、皱纹增多、腰酸背痛、步履蹒跚、抵抗力下降,疾病频频,这是生命必然过程。世上绝无灵丹炒药可以使人长生不老,但善守养生之道,持之以恒,却能够推迟衰老到来,达到延年益寿目的。 ...

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营养与抗衰老_中医食疗老年食疗_【中医宝典】

...各种生理机能便逐渐衰退,出现两鬓斑白、耳聋眼花、皮松肌萎、皱纹增多、腰酸背痛、步履蹒跚、抵抗力下降,疾病频频,这是生命必然过程。世上绝无灵丹炒药可以使人长生不老,但善守养生之道,持之以恒,却能够推迟衰老到来,达到延年益寿目的。 ...

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“五情”让老人更年轻_【中医宝典】

...整理这些资料,工作量很大。不过,我们乐意发挥余热,做点实事。”除了工作,这对老夫妻共同爱好也很多,每天在楼下散步半小时和读书看报后交换意见,这两件事,无论多忙,二老都要认真完成。 当笔者让二老总结他们养生之道时,原以为他们会说出饮食、...

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古人“抑怒”方法_情志养生_【中医宝典】

...生活中,常有人为一些鸡毛蒜皮小事生气发怒,不仅伤了朋友间和气,还有损自己身体健康。很多古代名人都很长寿,这些古代名人是如何抑怒养生呢?下面就向大家介绍,自己也不妨一试。 西门豹“佩韦以缓气”。《韩非子》载,春秋时魏国邺令西门豹性情...

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素问文化渊源_【黄帝内经】

...见于张仲景《伤寒杂病论》序。该书论述了自然界事物运动变化规律,五运六气,人与外界环境关系,人体生理病理,各种疾病病因、诊断、治则、药物性味功效、配伍制方、各科病症、针灸及各种治法,养生之道等;以人与自然统一观、阴阳五行法则、脏腑经络理论...

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王叔和 简历_【中医宝典】

...王叔和名熙,汉未至西晋期间高平人,其籍贯一说山东巨野,一说山西高平,后魏高湛《养生方》称王氏“专好经方,洞识养生之道”,唐·甘伯宗《名医录》谓其“性度沉静,通经史,穷研方脉,精意诊切,洞识摄养之道,深晓疗病之说”,近代对王氏是否任晋太医令...

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养生要有平常心_【中医宝典】

...遵循宇宙规律,而宇宙要遵循一个法度,这就是自然而然。” “养生之道”是指养生原则,要求人们在日常养生活动中要顺其自然,法于自然。 “养生之术”是指在养生之道法则指导下采用具体措施。在我们平时日常生活诸多行为中,如吃、喝、拉、撒(尿)、睡、...

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