气郁体质 是由于长期情志不畅、气机郁滞而形成，运动锻炼的目的就是调整气机，舒畅情志。户外大强度的运动锻炼有助于宣泄烦闷的心情转移注意力。 气郁体质的锻炼方法主要有宣泄锻炼法、兴趣技巧锻炼法和休闲娱乐运动法。 大强度、大负荷的室泄锻炼是一种很好的发泄方式，如跑步、登山、打球、器械健身、游泳、武术等，可鼓动气血，疏发肝气，大汗过后有促进食欲、改善睡眠的作用；但要...
...。刻诊时除耳聋外，伴有 低热 不退，头目 眩晕 ，身重 乏力 ， 口干 渴，不甚饮水，心烦急躁，舌质红，苔黄滑，脉滑数。证属暑湿郁热未尽， 气机不畅 。先以宣畅气机，清化湿热为法。 药用 藿香 10克(后下)， 佩兰 10克(后下)， 杏仁 10克(后下)， 枇杷叶 10克， 竹茹 6克，炒 枳壳 6克， 晚蚕砂 10克， 菖蒲 10克， 郁金 10克，茅 ...
...。刻诊时除耳聋外，伴有 低热 不退，头目 眩晕 ，身重 乏力 ， 口干 渴，不甚饮水，心烦急躁，舌质红，苔黄滑，脉滑数。证属暑湿郁热未尽， 气机不畅 。先以宣畅气机，清化湿热为法。 药用 藿香 10克(后下)， 佩兰 10克(后下)， 杏仁 10克(后下)， 枇杷叶 10克， 竹茹 6克，炒 枳壳 6克， 晚蚕砂 10克， 菖蒲 10克， 郁金 10克，茅 ...
...。刻诊时除耳聋外，伴有 低热 不退，头目 眩晕 ，身重 乏力 ， 口干 渴，不甚饮水，心烦急躁，舌质红，苔黄滑，脉滑数。证属暑湿郁热未尽， 气机不畅 。先以宣畅气机，清化湿热为法。 药用 藿香 10克(后下)， 佩兰 10克(后下)， 杏仁 10克(后下)， 枇杷叶 10克， 竹茹 6克，炒 枳壳 6克， 晚蚕砂 10克， 菖蒲 10克， 郁金 10克，茅 ...
...部气血瘀滞而导致的。刮痧可以舒筋通络，活血化瘀，消除颈肩部的不适。 刮颈肩时，沿着后脑中央的风府穴、颈部中央的大椎穴刮下来，再刮左右两侧的穴位，每一侧可上下刮15～20次。 刮两肋 疏肝解郁 肝主疏泄，调节气机。如果肝的疏泄功能正常，则气机调畅，气血和谐，人的心情就会愉悦、开朗；反之，疏泄功能不正常， 气机不畅 ，就会出现 焦虑 、 抑郁 、烦躁等负面情绪。
...运，水液运化障碍，湿自内生，一般外湿引起肌表 经络 之病，内湿易引起 脏腑 之病。 1．湿的性质和特点 （1）湿为阴邪，遏 伤阳 气，阻碍 气机 ，引起脾胃气机不畅，致 脘腹胀满 ， 食欲不振 等。 （2）湿性重浊：头重如裹，身体沉重困乏，四肢重而不举的表现或秽浊不清的 白带 、白浊、 湿疹 、 疮疡 流水等均属湿证。 （3）湿性粘滞：湿邪致病常起病缓慢，病...
...吞咽梗阻，胸隔痞闷隐痛，大便艰涩， 口干 咽燥，形体逐渐 消瘦 ，舌红，苔白腻，脉弦细者，是痰气交阻之噎膈。 肝气郁结 ，兼有痰湿内阻，气郁不畅，痰气交阻于胸隔故噎隔。 胸隔疼痛，食不得下而复吐出，甚则水饮难下，大便坚如羊矢，或吐 咖啡 色液体，形体消瘦，肌肤枯燥，舌红少津，或见 瘀斑 ，脉细涩者，是 瘀血 内结之噎隔。瘀血内阻于食管，气机升降失司，故噎隔。...
...房作胀， 月经不调 ，舌红苔黄，脉弦。 病机分析：本证以 肝气犯肺 、气逆咳嗽为特征。 肝气犯肺，肺失肃降，则咳嗽阵作，咯痰不爽；肝失条达，气机郁滞，则胸胁胀痛，喜太息，急躁易怒；肝火上炎，则头晕目赤，烦热口音；肝气郁结， 气机不畅 ，则乳房作胀，月经不调；舌红苔黄，脉弦为肝郁化火 内热 之象。 相似证候的辨别：本证当与燥邪犯肺证相辨别，燥邪犯肺证以 干咳 ...
...，妇女乳房作胀，月经不调，舌红苔黄，脉弦。 病机分析：本证以肝气犯肺、气逆咳嗽为特征。 肝气犯肺，肺失肃降，则咳嗽阵作，咯痰不爽；肝失条达，气机郁滞，则胸胁胀痛，喜太息，急躁易怒；肝火上炎，则头晕目赤，烦热口音；肝气郁结，气机不畅，则乳房作胀，月经不调；舌红苔黄，脉弦为肝郁化火内热之象。 相似证候的辨别：本证当与燥邪犯肺证相辨别，燥邪犯肺证以干咳无疾或少痰伴...
...， 冲脉 所司在肝而又隶于 足阳明胃经 ，故冲脉与乳房、乳头相关。 若 肝气郁结 或痰 湿阻 滞，遇经前、经期冲脉气血充盛，郁滞更甚，令乳络不畅，可致本病发生。常见分型有 肝郁 气滞和胃虚痰滞。 一、肝郁气滞 素性 抑郁 ，或忿怒伤肝，疏泄失司，经前或经期冲脉气血充盛，肝司冲脉，肝 脉气 血郁满，肝脉挟乳，乳络不畅，遂致乳房胀痛或乳头痒痛。 二、 胃虚 痰滞...
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