“腰胯左右转”：两手叉腰，俯仰转动腰部。 健康成年人每天身体活动应达到相当于步行6000步的活动量，每周约相当于4万步。如果身体条件允许，每天最好进行30分钟中等强度的运动。也就是说，再懒，再不能坚持，每天至少也要走6000步。
平。主妇人崩中，吐痢血不止。 此是大 （步典切） （他盍切）刮竹菇，以 （直萌切）漏处者，取干煮之，亦烧作屑服之。
《 㢟部 》 1263、㢟部: 㢟 ：安步㢟㢟也。从廴从止。凡㢟之属皆从㢟。 1264、㢟部: 延 ：长行也。从㢟丿声。
《 㢟部 》 1263、㢟部: 㢟 ：安步㢟㢟也。从廴从止。凡㢟之属皆从㢟。 1264、㢟部: 延 ：长行也。从㢟丿声。
废苑墙南残 雨中 ，似袍颜色正蒙茸。微香暗惹游人步， 远绿才分斗雉踪。三楚渡头长恨见，五侯门外却难逢。 年年纵有春风便，马迹车轮一万重。
峭壁猿啼采处深，一枝奇异出孤岑。感师千里寄来意， 发我片云归去心。窗外冷敲檐冻折，溪边闲点戏鱼沈。 他年必藉相携力，蹇步犹能返故林。
留花翠幕，添香红袖，常恨情长春浅。南风吹酒玉虹翻，便忍听、离弦声断。 乘鸾宝扇，凌波微步，好在清池凉馆。直饶书与 荔枝 来，问纤手、谁传冰＿。
...底本作“吏缣”，据库本、崇抄改。）欲循初至末悉言之，未能也。姑取其籍于今者，而系之说于后云。 垦田： 四万二千六百三十三顷一十八亩二角三十三步：宋时以“步”为计算土地面积之最小单位，60步为1角，4角为1亩，百亩为1顷。） 民户，三万五千三百八顷七十二亩一十三步； 寺观户，七千三百二十四顷四十六亩二角二十步。 园林、山地、池塘、陂堰等： 六万二千五百八十八顷...
重阳寒寺满秋梧，客在南楼顾老夫。步蹇强登游藻井， 发稀那更插茱萸。横空过雨千峰出，大野新霜万叶枯。 更望尊中 菊花 酒，殷勤能得几回沽。
草径彻林间，过桥如入山。蔡侯添水榭，蒋氏本柴关。 静泛穷幽趣，惊飞湿醉颜。恨无优俸买，来得暂时闲。 步与招提接，舟临夕照还。春风应不到，前想负花湾。
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