...水果中除含有多种维生素、糖外，还含有丰富的膳食纤维。通过合理的食用可起到减肥作用。水果中的苹果、葡萄等成为可溶性膳食纤维的主要来源，因为其果胶含量最高，多吃水果对降低血液胆固醇颇有裨益。有专家估计，如果血液胆固醇降低1%，心血管病危险就能...
...指出，较乐观人的行为方式往往也较健康，比如多吃水果、蔬菜，以及不吸烟，这在一定程度上可以解释该研究成果。...
...情绪稳定具良好的降压作用。不要为高血压病而背上沉重的袍袱，高血压病在医生的指导下服药，是可以很好地控制的。 因此，一旦发现血压偶尔增高时，不要紧张，也不要忙于吃药，应多加观察，注意调整生活方式，及时与医生取得联系。 ...
...，饭后洗澡还会导致冠心病患者发生心绞痛和心肌梗塞，对血脂过高、血管硬化、高血压的人更是危险。 不宜“百步走” “饭后百步走，活到九十九”的健身格言已被“饭后适当静坐，闭目养神半小时再活动”的新观点取代。理由是饭后胃处于充盈状态，即使轻微运动...
...做人流之前可以不做检查吗？人生中难免有意外，意外怀孕是困恼很多年轻男女的一大问题，许多人由于不够成熟，意外怀孕后唯一能想到的就是做人流，但是对于人流之前的检查，很多年轻人不理解，下面我们来看看做人流之前可以不检查吗？ 做人流之前可以不做...
...促进食欲 职业女性,既要忙公事,私事更是一箩筐,总觉得一天二十四小时不够用,所以吃饭时常要一面谈事情,一面吃,这样虽然很省时间,但对消化却不好,容易引起胃肠病。再说,边吃边谈,也很不雅观,有时不小心菜屑塞在牙缝中,连自己都不知道。掌握时间也...
...凡药内有术 勿食桃、李、及雀肉、胡荽、大蒜、青鱼 、饴糖、羊肉； 有藜芦勿食狸肉； 有黄连、橘梗勿食猪肉；有地黄勿食芜荑； 有细辛勿食生菜； 有巴豆勿食芦笋羹及野猪肉； 有半夏、菖蒲勿食饴糖及羊肉； 有甘草勿食菘菜、海藻；有牡丹勿食生胡荽...
...性爱前的最后准备是性交前的卫生，有些人嫌麻烦，不愿履行性交前的卫生工作，这是不妥当的。男女双方一定要刷牙，因为嘴里呼出难闻的气味，不仅使亲吻变成不愉快，而且很可能使对方打消性交的愿望。 无论男女要保持生殖器官的清洁，尤其是在性交之间，更要...
...含有植物雌激素，对缓解前列腺增生很有帮助；而久坐，对前列腺的保养则是有百害而无一利。 午饭前后，可能也需要服药，只要记住一个原则：服药用白开水，服药后半小时方可饮茶。 晚饭后，少喝些水，不要饮茶，且最好能出去走走。即使在室内也要起来多动动，...
...减半服用成人减肥药、午餐只吃水果、晚餐节食、甚至采用腹泻减肥……“小胖墩”减肥竟然用成人的方法。针对这些不当减肥手段，湖北省妇幼保健院儿童保健科杨勤主任医师提醒说，儿童减肥不可成人化。 7岁的亮亮体重已增至60公斤，一个月前父母决定为他...
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