...进入冬季以后，人们常以进热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，如果您不属于阳虚畏寒体质者，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处。 适当吃些冷饮 冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，体内积热不能...
...受到火邪侵犯。因此火热之年最宜清心，补肺。 清心：做到调节情志，避免焦虑、急躁、悲愤、紧张等刺激，以防五志化火。饮食上可选食选食莲子、绿豆、苦瓜、西瓜、鲜蒲公英等。 补肺：要做到劳逸结合，避免过劳大汗。饮食上，宜多饮温开水，可选食梨、桃、...
...进入春季，天气多变，据统计医院的妇产科门诊也出现了一些值得关注的现象，不少女性因为妇科炎症复发前来就诊，其中又以宫颈糜烂、宫颈炎病人居多。不少女性被确诊患有不同程度的宫颈糜烂。她们都是因白带增多前来就诊的，这些女性白带多而黏稠，内裤经常被...
...养生有着悠久的历史，丰富的内涵。在倡导普及性保健知识的今天，研究和借鉴古人房事养生的科学理论，有着积极的意义。 房事养生是我国古代养生学的一大特色。有资料说房事所消耗的能量，相当于某种程度的体育运动，适当的房事生活有利于养生。中医房中养生保健...
...阳气生发很有好处。 三、少酸增甘保脾胃 中医认为，春季为人体五脏之一的肝脏当令之时，宜适当食用辛温升散的食品，而生冷粘杂之物则应少食，以免伤害脾胃，所以春季应该适当多吃些甜味食物，少吃酸味食物。 四、黄绿蔬菜防春困 “春困”使人身体疲乏，...
...正常成人大多每日排便1次，量约100～300ｇ，随着食物种类，用量以及消化器官的功能状态不同，而有所不同。比如摄取细粮及肉食为主者粪便次数及便量均少；进食粗粮特别是蔬菜后因纤维质多，便次数及便量增加。另外也与习惯有关，比如有人一天两次或两...
...有些中年由于不注意性生活卫生，泌尿系统发生感染，也会引起这种现象。此外，绝经期妇女因体内雌激素减少、阴道萎缩，如果缺少适当的润滑，性生活时会因过度牵扯尿道，出现尿失禁现象。 尿失禁是成年女性常见的一种多发病。据专家介绍，尿失禁通常分为压力...
...，春季的穿衣有其特殊性，宜早晚增衣，中午减衣。衣着的实用性表现为保暖御寒，增减随意，美观得体，松紧适宜。 ...
...夏季天气炎热，昼长夜短，人的活动量大，常出现消耗甚至收益的情况，故此时虽阳气偏旺，呈现万物繁荣、群芳斗艳之象，不少人仍有神疲力乏之感。《月令七十二集解》曰：“夏，假也，物至此时皆假大也。”故夏季当注意阳亢兴奋之反而，对房事调摄也当从...
...春季气候忽冷忽热，从养生保健的角度讲，衣料的选择主要注意以下两个方面： 一方面宜选择具有一定的保暖性而又要柔软透气吸汗的衣料。例如：纯棉、纯丝绸的料子不会引起皮肤瘙痒，最适宜做内衣内裤，对皮肤具有较好的保养作用；全毛薄花呢、女衣呢是春季...
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