日常生活活动能力测定的内容较多，根据多数学者的意见，主要测定以下几个大方面： （一）床上活动 包括在床上的体位变换、移动和坐姿平衡。 1．体位变换 （1）躺卧←→坐起。 （2）向左、右翻身。 （3）仰卧←→俯卧 2．身体移动 （1）向上、下移动。 （2）向左、右移动。 3．坐姿平衡 （1）躯干向前、后、左、右各方向活动及转身时的平衡－保持坐稳。 （2）手臂伸...
日常生活中一些不科学的生活方式及陋习是有害心身健康的。比如“晚 茶 、晨 酒 、五更色”，这“三害”会殃及机体健康。 “晨酒”即清晨贪恋杯中物。殊不知一日之“饥”在于晨，空腹饮酒极易致目眩、 头昏 ，饮酒经吸收后 神志恍惚 、损害肝脏功能、引发意外事故，甚至危及生命。民谚有“莫饮卯时酒，昏昏醉到酉”，可见“晨酒”其害之烈。 “晚茶”即晚间饮茶过度（尤其是饮浓...
... 等"姐妹病"来说，药治疗硬皮病优势更为突出，因此，中医药为主的中西医结合综合治疗是现阶段硬皮病、嗜酸性筋膜炎康复的最佳途径。 三、不可忽视日常自我调养 俗话说慢"三分治，七分养"，可见日常调养的重要性，硬皮病患者首先要保持豁达开朗的精神状态，避免精神 紧张 和情绪波动；工作家务要量力而行，不能过度劳累，注意防寒保暖，防止，感染和其它疾病，注意保护肢端和关节...
在日常生活中，颈项和 腰背酸痛 的症状十分普遍。研究表明，50岁以上中老年人有50％以上的患病率，且发病年龄越来越年轻。特别是久坐办公室的人和长年驾车的司机尤其需要注意脊柱的保健： 1．枕头高度10厘米左右。有的人喜欢睡高枕，枕头低了就睡不着；有的怕得 颈椎病 ，索性就不睡枕头。这二者都走向极端。因为颈椎有向前凸的生理曲度，枕头过高或不睡枕头，都不利于颈椎维...
...对药物治疗的反应不好，持续的复发，只好放任它，不管如何，有 荨麻疹 体质的人都应该学习如何与它共处，才是根本之道，除了避免 接触过敏原之外，日常的调养也要注意几个原則： 多吃含有丰富维他命的新鮮蔬果或是服用维他命c与b群，或是b群中的 b 6。 多吃碱性食物如： 葡萄 、綠茶、海帶、蕃茄、 芝麻 、黃瓜、 胡萝卜 、 香蕉 、 苹果 、 橘子 、綠豆、意仁等...
连日来，阵阵热风吹得人们感觉干巴巴的，就连呼出的气都是干热干热的。口干舌燥、咽喉肿痛、流鼻血、皮肤干燥脱屑、浑身乏力等症状都找上身来。据营养膳食师介绍，初夏天气干燥容易致病，只要细心调理好饮食、生活起居，就能轻松度过这个初夏。 少吃油脂多喝水 降低天气干燥对身体不利影响的最好办法就是多喝水，天气干燥的初夏，人每天的进水量应达到2000毫升-2400毫升。由于
...肾功能衰竭是最常见的死亡原因。由于新药的不断出现，凡是长期、合理治疗的病人,病情控制都较理想；预后均较好。 除合理用药外；系统性硬皮病病人在日常生活中应注意： ①因病人有明显的雷诺现象，应避免精神 紧张 和过度 疲劳 ，注意劳逸结合；注意保暖，避免寒冷刺激。 ②增加营养，进高蛋白、高能量；食管是常见的受累部位，病人进食时要细嚼慢咽，忌用冷饮冷食，避免辛辣过烫...
谈到保健，许多人苦于抽不出充裕的时间来进行健身活动。不过可将此道化整为零，忙中偷闲，将保健贯穿于一天的生活中去。下面介绍几个简便易行的方法： 早晚洗脸后按摩 用双手搓擦按摩脸部，向上推时稍稍用力，向下时轻轻带下。长期坚持，可使面部皮肤柔软红润，少皱光泽，并有一定的消除斑块的作用。就短期效果来说，每天将面部搓擦至微热，可有预防感冒的作用。 洗脚后按摩 不论冬夏
...博士及其同事对1997年7月至2000年5月这段时间内在该头痛中心就诊的577例3岁至18岁头痛患儿进行了评估，其中200例患儿被确诊为慢性日常性头痛(cdh)。这200例中每月头痛发作30次的有126例，39例为持续性头痛患儿。 据研究人员在4月出版的《神经病学》杂志上报道，这些cdh患儿中有59.5%进行了轻度 脱水 治疗，共有65.0%的cdh患儿符合...
冬季万物皆闭藏，养生敛阴又护阳。 顺应天时保康泰，衣食住行有文章。 胃部腹部要保暖，慎防脚下寒气凉。 冬令进补忌过量，辨证施治重营养。 生冷粘硬不可食，补充水分要经常。 喝酒御寒不可取，反使体温更下降。 室内温度要恒定，暴暖暴冷易致病。 起居作息顺自然，老幼早卧晚起身。 冬练增强耐寒力，锻炼意志更坚韧。 雾露天气臭氧多，紧闭窗户少出门。 冬季养生讲科学，健身
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