宋代大文学家苏东坡不仅精通中医药学，也是一位美食养生家。苏东坡经常会摸索出一些既治病保健，又能满足美食的养生方。 苏东坡经常到山野里去发掘一些药食两用山草野味。一次，他走到一片稻田附近，突然看见他平时喜爱吃的野荠(即现在所说的 荸荠 )，便想解解馋，于是用衣服捧着 荸荠 来到附近的寺院，借用灶火煮粥。方法是将荸荠500克，大米100克， 生姜 适量，煮成荠羹...
...减轻子宫血管张力，增加胎盘血流量，改善子宫内胎儿的供氧状态，有利于胎儿的生长发育，这对于减少低体重儿的出生和降低围产儿死亡率有重要意义。特别是在胎儿发育迟缓时，采取左侧卧位可使治疗取得更好效果。所以，孕妇采取左侧卧位对于优孕优生、母婴健康都有十分重要的意义。若有下肢浮肿或腿部静脉曲张的孕妇，在取左侧卧位的同时最好将腿部适当垫高，以利于血液回流，减轻下肢浮肿。
产后三病 ，病名。指产后常见的三种 疾病 。《 金匮要略 .妇人产后 病脉 证并治》：“ 新产 妇人有三病，一者病痉，二者病 郁冒 ，三者 大便难 。”因新产之后，气血亏虚，汗出体弱，易中 风邪 。 血虚 不能濡养 筋脉 ，风邪易于 化燥 伤津 ，故令病痉； 气虚 腠理 不密， 寒邪 乘虚侵袭， 正气 内虚 不能驱邪外达，逆而上冲，故令郁冒； 亡血 伤津， ...
整个孕期我都能坚持工作吗？ 如果健康的你正经历着一次普通的怀孕过程，而你的工作环境又是安全的，那么你当然可以继续工作直到你的预产期临近。随着时间的推移，你会变得更容易疲劳，因此你要记得尽可能让自己放轻松。如果在预产期前一两周可以休假的话，千万不要放弃这样的机会，记得用这段时间来 休息，准备。你还可以试着纵容一下自己，因为也许对你而言这完全属于你的时间了。 如...
... 6.禁止泡汤时机 7.补充电解质水 结语 泡汤在现代社会是非常受欢迎的休闲项目之一，而其被动式运动的特质加上进行场合在水中的环境，造就其适合怀孕妈妈进行的运动选项。在适当的时期，浸泡适当温度的泉水，浸泡适度的时间，注意适当的安全守则，有适合的陪伴，泡汤后补充适度的水份和电解质。相信怀孕妈妈一定能泡得轻松、泡得舒服、泡得安全，也泡出活力、泡出美丽、泡出健康。
许多产妇会出现 脱发 现象。现代医学研究认为， 产后脱发 现象实属一种 生理 现象，它与产妇的生理变化、精神因素及生活方式有一定的关系。一般在产后半年左右就自行停止，所以不要过分 紧张 。 产后脱发的原因 其原因如下： 1.妇女 头发 更换速度与体内 雌激素 水平的高低密切相关。雌激素增多， 脱发 速度减慢; 雌激素减少 ，脱发速度加快。产后6个月内性器官功...
首先，在确定给宝宝使用奶瓶之前，最好是已经固定宝宝的吃奶时间，样可以方便你喂宝宝改变吸食的方式。接着再试试以下的方式： 妈咪先将母奶挤出保存在奶瓶里，当宝宝要吃奶时，就直接给予奶瓶吸食。然而，宝宝当然知道奶瓶跟妈咪的乳房不一样呀！可是他并不知道为什么妈妈不再以乳房来喂他了！您知道吗？这也是会让宝宝恐慌的呢！所以，妈妈不妨先离开，由爸爸或其他可以代劳的人来帮宝...
1、坚持早晚刷牙、饭后漱口。 2、定期使用牙线清洁邻面牙菌斑。 3、选用含氟牙膏刷牙，预防 龋齿 。 4、注意均衡膳食，选择有利于身体健康和非致龋性食物并遵循科学的进糖原则，少吃甜食，减少零食。 特别注意：妊娠期治疗龋齿和牙龈炎的最佳时间是妊娠中期，即妊娠4～6个月时。 最好能在怀孕前先做 牙齿 检查，因为孕期不适合做牙齿治疗，若牙齿出现紧急状况，也只是做暂...
产后痉症 是指产后突然发生 四肢抽搐 ， 项背强 直， 角弓反张 之产后急症，又称 产后拘挛 。 产后痉症的病因 产后痉症 的发生是因产后 失血 伤津 ，营阴耗损， 阴血 亏虚，不能濡润 筋脉 ;接生不慎， 伤口 不洁，局部 创伤 ，使邪毒乘虚而入，伤动 血脉 ，直窜筋络，故成痉症。 产后痉症的症状 突然发生头晕眼花，不能起坐，或心胸满闷， 恶心呕吐 ，痰涌...
...症候。主要原因有二，一是 阴虚 已甚， 失血过多 而气 脱于上，为将脱重症;一是 寒邪 犯肺， 肺气不宣 而喘急，多见气粗胸胀， 咳嗽 。 产后喘促的病因 产后既以大虚，以血去 阴虚 ， 气虚 兼寒者。 产后喘促的症状 产后 喘急 有二∶乃一以 阴虚 之极，一以 寒邪 在肺。盖产后既以大虚，焉得气实而喘?若肺无寒邪而见 喘促 者，此以血去阴虚，孤阳无主，故气...
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