【配方】 荜茇 5克，鲜 鲤鱼 1000克， 川椒 15克， 生姜 、香葱、味精、料酒、 香菜 及醋各适量。 【功用】利水、消肿。 【制法】将 鲤鱼 去鳞，剖腹去内脏洗净，切成小块。姜、葱洗净，拍破切段待用。将 荜茇 、鲤鱼、葱、 生姜 放入锅内，加水适量，置旺火上烧开，移小火上炖熬约40分钟，加入香菜、料酒、味精、醋即成。可单独食，亦可佐餐，吃鱼喝汤。
【配方】青茶适量。 【功用】消脂去腻，提神。用于 肥胖症 。 【制法】沸水冲沏，茶水浓时饮用，每天清晨时即饮数杯。白天也可常饮之。
【配方】罐头 蘑菇 或鲜 蘑菇 250克， 香菇 50克，精盐6克，味精、 白糖 少许，水淀粉适量，植物油50克。 【功用】补气益胃。凡年老体弱，久病气虚， 食欲不振 ， 小便 频数或失禁者，均可食用。有报道 香菇 有降 低血压 的作用，蘑菇有降血糖之功效，故此药膳菜肴对 高血压 症、 动脉粥样硬化 和 糖尿病 患者，皆是食疗之佳品。 【制法】香菇用开 水泡
放松功是静功的一种。它是通过有步骤、有节奏地注意身体各部位自上而下，并结合默念“松”字的方法，逐步把全身调整得自然、轻松、舒适，以解除一些 紧张 状态，同时使“意念”逐步集中，排除杂念，以疏通经络、调和气血，使大脑处于清醒而又安静的抑制状态。 具体练功方法如下。 1、准备工作 一般在练功前5～10分钟作好准备，可以减少练功中的一些杂念，有助于提高练功质量，使
【配方】 芹菜 500克，水发 海蜇 皮150克，精盐、味精、醋少许，小海米3克。 【功用】平肝清热，祛风利湿。适宜于 头痛 眩晕 ， 小便 淋痛， 咳嗽 痰多， 牙痛 目赤 者食用； 高血压 症，冠状 动脉硬化 性心脏病患者，可作辅助食疗。 【制法】芹菜去叶除粗筋后切成3厘米长的段，在开水锅中烫一下，沥干；海米泡好； 海蜇皮 泡好洗净，切成细丝。将芹菜段、
俗话说“冬吃 萝卜 夏吃姜，不劳医生开处方”。萝卜中含有大量的维生素、精氨酸、胆碱及酶类，对健康非常有益。可用于食积胀满， 咳嗽 失音 ，吐血衄血，醒脑提神， 利尿 止渴以及 头痛 等症。
常见副作用有 ① 疲乏 、 无力 、口中金属味，减量或停药后可自行消失；② 恶心 、 呕吐 、 厌食 、 腹泻 ，是已达到维持量的标志，在继续服药过程中会减轻或消失；③ 药疹 ；④抑制维生素B12、某些氨基酸及 胆汁 吸收，导致B12缺乏等；⑤易诱发 乳酸性酸中毒 。多见于有肝或肾功能损害者，因为降糖灵由肝脏代谢分解，且以原形经肾随尿排出。肝肾功能差者，血浆
对于 肥胖症 的治疗，通过加强饮食管理，控制营养素的摄入，采用调节饮食的方法。如短期饥饿疗法、间歇饥饿疗法以及各种各样的减肥食谱。对于饮食管理的手段与方法虽未取得完全一致的看法，但通过临床观察和动物试验，绝大多数学者倾向于 低热 能、低碳水化物或同时给高蛋白质的食谱，力图通过控制摄入体内的热量来达到减肥的目的。低热能饮食可使机体处于能量负平衡，从而达到消耗体
【配方】乌龙茶3克， 槐角 18克，首乌30克， 冬瓜皮 18克， 山楂 15克。 【功用】消脂去肥，用于 肥胖症 。 【制法】先将 槐角 、首乌、 冬瓜 皮、 山楂 煎煮，取其汁趁热沏茶，浸泡茶浓时即可饮用，每天1剂。
【配方】 黄豆 、大米适量。 【功用】黄豆宽中下气，有降胆固醇、防治心血管疾病和抗癌作用。 高血压 病、血管粥样 硬化 ， 冠心病 者可长期食用。 【制法】黄豆去皮，湿磨榨浆，加入已煮熟的稠粥内，和匀后再煮片刻即可食用。
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