...9g，制成颗粒冲剂30g。1次10g，1日3次，10日为1疗程，连服3个疗程。 三、推拿疗法 补脾经(左侧)，推三关(左侧)，均为100次，摩腹3—5分钟，捏脊3—5次。隔日1次，10次为1疗程。 四、疗法 1． 归参鳝鱼羹 鳝鱼 150—250g， 当归 、 党参 各5—10g，生葱、 生姜 各3-5g，细盐适量。煮熟趁热空腹食鱼喝汤，每日1次，连食3—5...
...见于婚前女性尤其是青春期女生，部分痛经女生因剧痛影响生活、学习、考试和活动。 推拿治疗原发性痛经主要是运用传统推拿方法，其特点是经穴按揉法和摩腹疗法。脊柱推拿配合传统推拿治疗，其特点是腰椎改良斜扳法、腰骶擦法与经穴按揉法、腹部摩法相结合，具有更好的临床疗效。 诊断标准 1．经前或经期出现周期性的下腹痛兼痛引腰骶(下腹痛并放射痛至腰骶部，挺腰不直或腰脊柱侧弯；...
如今，人们普遍忽视了进食后的养生保健，从而影响了饮食的效果，甚至危害健康。现介绍几则中医的饭后养生法： 摩腹 唐代大医学家孙思邈曾提出，餐后应进行一些轻微的运动。他说：“每食讫，以手摩面及腹，令津液通流。食毕当行步踌躇。”即“以手摩腹数百遍，叩齿三十六，津令满口”，只要能做到这一点，“则食易消大益人，令人能饮食，无百病”。若“饱食则卧”，就会“食不消成疾，乃...
...；阴血亏虚者，滋阴养血；脾气亏虚者，补益中气；脾胃阳虚者，温通散结。 基本操作 1、患者仰卧位：一指禅推中脘、大横、关元约3分钟；顺时针方向摩腹约一分钟；顺时针方向揉小腹约100次(由轻到重，再由重到轻)；按揉中脘、大横、天枢、大巨、水道、足三里各5～10分钟，以酸胀或有传导感为度。 2、患者俯卧位：自上而下推腰背部膀胱经循行部位约10遍；一指禅推、拨肝俞、...
...推摩至腋中线，由胸部向下至腹部，反复操作，至皮肤 发热 发红为度。然后家人将两手掌重叠置于脐上，顺、逆时针，圈由小到大，由大到小，力量渐重，摩腹5分钟，以其觉腹中松动，有 肠鸣 或排矢气感为佳。最后，用拇指指腹端揉按期门、章门、京门(第12肋骨游离端之下，图7-2)和梁门穴(脐上4寸，中脘旁开2寸，图7-2)各1分钟。 3．颈部减肥 取坐位，家人将右手大鱼际...
...时自指根向指尖方向直推，100~500次。）、揉足三里（足三里位于外膝眼下3寸，胫骨粗隆外一横指处，操作时用拇指端按揉，50~100次。）、摩腹（定位在腹部，用掌面摩称摩腹，200~500次或5分钟。）、捏脊（小儿取俯卧位，操作者自尾骨沿后中线两侧捏脊至平大椎穴处，单向捏脊5~10遍。）。宜在饭前进行。 食积内热 清肠胃 临床表现：患儿平素多见面黄肌瘦、烦躁...
... 摇臂散步 散步时双臂随着步伐节奏用力前后摆动，或大幅度举上放下，这对提升人的上肢、肩部以及胸腔活动功能好处多多，还可以防治肩周炎和胸闷。 摩腹 前进散步的时候，不断用双手按摩胸部、腹部和后腰部，能有效调节脾胃功能，防治肾气下降，提高新陈代谢功能。轻松的散步和柔和的腹部按摩，也有助于防治消化不良和胃肠道慢性疾病。 如果你已经决定把步行列如自己的健身方案，那还...
...，还是饮食养生都有个持之以恒的问题。按摩补益亦是如此，也需循序渐进，持之以恒如果三天打渔，两天晒网，或一曝十寒，是不可能收到好的效果的。例如摩腹，如果从来没有做过按摩的人，一开始要认真地摩一二百遍还是很累的。因此，开始时用力可小一些，摩的次数少一些，以后再逐渐增加。另外，按摩一段时间后，补益的效果可能不明显，或开始效果明显，以后并不十分明显，因此有的人就丧失...
...指，自极，低头至地，不息十二通。 治颈项 腰背痛 ，又令人耳目聪明。 交趺坐，以两手交叉着头下，自极，不息六通。治腰痛、不能反顾。仰头，以手摩腹，以手持足距尘，不息十二通。治膝痹、不任行步及腰 背痛 。伸两脚，以两手指着足指上，治腰痛如折及歃血、 瘀血 。屈两脚坐卧住足五指，治腰背痛。卧以手摩腹至足，以手持引之，不息十二通，治脚痹湿及腰背痛。左手急引发，右手...
...指，自极，低头至地，不息十二通。 治颈项 腰背痛 ，又令人耳目聪明。 交趺坐，以两手交叉着头下，自极，不息六通。治腰痛、不能反顾。仰头，以手摩腹，以手持足距尘，不息十二通。治膝痹、不任行步及腰 背痛 。伸两脚，以两手指着足指上，治腰痛如折及歃血、 瘀血 。屈两脚坐卧住足五指，治腰背痛。卧以手摩腹至足，以手持引之，不息十二通，治脚痹湿及腰背痛。左手急引发，右手...
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