远志肉 蛇床子 五倍子 （各三钱） 共为细末，每用五厘，津调肚脐上，可久战。
...： ◆揉腹 双手掌从剑突下推至耻骨联合上部，连推12次，然后分别将双手放在腹部左右两侧，从左右肋缘下推至骨盆处，也是连推12次。再用左手放于肚脐周围，右手按在左手上，揉压肚脐周围处，先按顺时针方向，再按逆时针方向，各揉压12次。 ◆点穴 常用穴位为中府、云门、气海、关元、脾俞、胃俞、肾俞、公孙等（请按有关资料查清穴位）。点压这些穴位，即能抑制食欲，故而有利于...
...、骨蒸盗汗、 癫痫 、头痛项强、 风疹 等效果较好。具体操作方法及注意事项同足三里。如果自己反背手能触摸到此穴位，亦可自我按揉点压。 神阙：肚脐的中间，即我们常说的肚脐眼。按摩此穴位对感冒、 腹痛 、泄泻、 脱肛 、 水肿 、 虚脱 等效果较好。具体操作方法如下，右手掌心置于肚脐，左手重叠于右手背，顺时针方向摩50～100次；换左手在下，逆时针方向摩50～1...
摩腹，睡前平卧于床，搓热双手，手在脐腹周围，按顺时针方向绕脐摩腹数十圈，注意力量适中，然后以肚脐为中心，再按逆时针方向摩腹数十圈即可。 推背 一方俯卧于床上，不枕枕头，头侧向另一方，上肢放松。另一方立于床边，面向俯者头部，双腿拉开小弓步，双手五指展伸，并列平放于俯者背上部(注意手掌与背部贴紧)，然后将腰腿部的力量作用于前臂和掌上，力量适中，向前推出，使背部皮...
...，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，反复做1-3分钟。 功效：调中和胃，补肾纳气。 2、团摩脐周 左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为佳。 功效：健运脾阳，和胃理肠。 3、按揉关元穴 右手半握拳，拇指伸直，将拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉0.5-1分钟。 功效：益气壮阳，调理气机。 4、分...
...心口窝处，径直揉推至腹底。每餐饭后一小时进行揉推，每次揉推30次，动作要缓慢。 2.右手掌心扣在左手背上，按压于腹部正中“中脘”穴上（剑突至肚脐连线中点），顺时针揉腹100次后，再用左手掌心扣在右手背上，逆时针揉腹100次，坚持每天早晚做一遍。 处方二：拍腹空心掌扣击腹部，每日最好早晚坚持散步时拍打，扣击要有力，如同击鼓，要打出节奏，通过连续不断扣击，将其腹...
...两边，得八十一次，治食积痰滞。(周于蕃） 一、摩丹田。丹田在脐下，以掌心由胸口直摩之，得八十一次，治食积气滞。(周于蕃） 一、摩神阙。神阙即肚脐。以掌心按脐并小腹，或往上，或往下，或宜左，或宜右，按而摩之，或数十次数百次，治 腹痛 ，并治便结。(周于蕃） 一、摩总经、天河、曲池三穴。以右手大指侧直摩之，自能开胸退热。(《按摩经》） 按∶摩法，前人以药物摩者多...
...两边，得八十一次，治食积痰滞。(周于蕃） 一、摩丹田。丹田在脐下，以掌心由胸口直摩之，得八十一次，治食积气滞。(周于蕃） 一、摩神阙。神阙即肚脐。以掌心按脐并小腹，或往上，或往下，或宜左，或宜右，按而摩之，或数十次数百次，治 腹痛 ，并治便结。(周于蕃） 一、摩总经、天河、曲池三穴。以右手大指侧直摩之，自能开胸退热。(《按摩经》） 按∶摩法，前人以药物摩者多...
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