...国语辞典 形容有美麗身材、姣好面貌的女子。 紅樓夢．第四十四回：「那鳳丫頭和平兒還不是美人胎子，你還不足！」...
...腰椎间盘突出症的推拿治疗，可以加强局部气血循环，促使受损伤的神经恢复正常功能。 治疗 → 原则 1. 降低椎间盘内压力，增加盘外压力，促使突出物回纳，为纤维环的修复创造有利条件。 2. 改变突出物的位置，松解粘连，解除或减轻对神经根的压迫...
...夜晚美人迟迟不得安眠，却是为何？细一看，鬓髻斜置，孤身一人，好比那梨花枝头休栖的小鸟；夜静谧，风静吹，孤鸟与梨花相依相偎却不得相知相解；再想，风本该动却梨花枝静，鸟本是活物却也无半点生气，如此画面定格，哀思凝滞……这一段景，安静中多几分...
...。老年人运动时不要轻易做有憋气动作的力量练习，以适当增加呼吸深度为好。 2、忌剧烈对抗 老年人大都心有余而力不足，剧烈对抗性运动容易激发逞强好胜心理，造成超负荷运动，使机体极度疲劳、免疫力下降，易患疾病，甚至发生意外事故。 3、忌过量负重 ...
...污染物质，在这样的空气中运动有害无益。老年人清晨应在室内稍作运动，待风和日暖之时，到户外晒晒太阳，散散步，做一些缓慢柔和的活动。 ...
...膝侧副韧带损伤的推拿疗法，于膝关节周围施以散法、搓法。 1．病人仰卧，膝关节尽量伸直，医者立于患膝外侧用掌揉或指揉法在痛点及周围操作5～10分钟。 2．内侧副韧带损伤者，施于盘膝法。 病人坐于床边，双腿自然下垂，助手坐于病人背面，医者半蹲...
...膝侧副韧带损伤的推拿治疗，于膝关节周围施以散法、搓法。 膝侧副韧带损伤 → 治疗 1．病人仰卧，膝关节尽量伸直，医者立于患膝外侧用掌揉或指揉法在痛点及周围操作5～10分钟。 2．内侧副韧带损伤者，施于盘膝法。 病人坐于床边，双腿自然下垂，...
...调整胸椎侧弯继发颈曲紊乱。 体操运动：直立两手抱肩，背斜靠墙，立正将背往墙上拍打，（也可在靠背椅上拍打），力度以自我感觉无痛苦，每次拍打50~100下。 注意事项：有冠心病和支气管哮喘者慎用，如心脏病做了支架手术者禁用。...
...一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了测试，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。 为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。 蹬车运动： 躺在地板上假装蹬一辆自行车。...
...每次运动后要清洁面部，抹上护肤霜，再将眼角，嘴角抹上一点油脂丰富的除皱霜，而且要持之以恒，只有长期坚持，才能避免皮肤过早老化。 另外，仅仅洗脸是远远不够的，必须洁肤，爽肤，再润肤，每个星期要做一次皮肤的彻底修护，首先去除脸部的死皮，正确地清洗...
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