小小的鼻子，是 五官 中最惹人注目的一环，对人体健康起着重要作用。鼻子作为人体与空气打交道的第一关口，外与自然界相通，内与很多重要器官相连接。既是人体新陈代谢的重要器官之一，又是防止致病微生物、灰尘及各种脏物侵入的第一道防线。由此可见，鼻子的保健不容忽视。 给鼻子“洗洗澡” 在现代化大都市中，人不可避免地要与饱受灰尘、二氧化硫等各种废物污染的空气打交道。而空
...，素性 抑郁 ，宿有痼疾，或家庭、社会等环境改变，易导致肾之阴阳失调而发病。本病之本在肾，常累及心、肝、脾等多脏、多经，致使本病证候复杂。 推拿治疗 1.治疗原则 疏肝理气，补益心脾。肾阴不足者，滋补肾阴；肾阳亏损者，温助肾阳。 2.基本操作 (1)患者仰卧位：摩腹约5分钟；一指禅推、按、揉中脘、肓俞、气海、关元、子宫穴各一分钟；按、揉内关、足三里、三阴交、...
...向两边也；和者医以两手之指，由儿两处经穴，合于中间一处也。医者于用法时，具全副善念慈心，无半点浮词躁之，则一切神而明之，存乎其人矣。 一凡为推拿法医者，己之大指，不可修留 爪甲 ，但以指 头肉 用力，有爪甲则为伤儿皮肤矣。医者最宜轻稳，莫致儿皮肤疼痛。 一儿病重者，医人以 麝香 粘己指；轻者，以葱姜水浸己指，则用一切法，始可开闭窍。 一推拿法须在下午半日为之...
《黄帝内经》中的暑天养生与防病 4道茶饮助感冒康复 6方法预防重金属危害 8招降低电器辐射 9种按摩方法防感冒 白露起居养生须知 白露衣着要领 保暖先暖脚 别让“球赛综合征”缠上你 不妨把静坐列为每日必修课 不良的生活习惯要不得 不适合家里种植的花草 不同时间喝不同茶 茶叶渣的神奇用法 常搓耳廓 健肾延年 常晒太阳可助寿 常睡软床的隐患 常洗温水澡 晨起保健...
...，半月板本身松动或关节韧带伤后膝关节不稳定等，都是 半月板损伤 的诱发因素。 中医学把本病证候分类为 气滞血瘀 、痰湿阻滞和肝肾亏损三型。 推拿治疗 治则治法：活血化瘀，消肿止痛。 常用手法：掖、揉、点法等。 操作步骤 1．初期：患者仰卧，术者在膝关节周围和大腿前部施以掖揉等法。 2．对膝关节交锁的患者应采用屈伸手法解除交锁：患者仰卧，屈膝屈髋90度，一助手...
睡眠，本属“起居作息”范畴，由于人的一生约有三分的时间是在睡眠中度过的，显得特别重要，而且睡眠 养生 的内容又十分丰富，故单立一章，予以讨论。 所谓睡眠养生就是根据宇宙与人体 阴阳 变化的规律，采用合理的睡眠方法和措施，以保证睡眠质量，恢复机体 疲劳 ，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。 阴阳是人体的 生理 需要，也是维持生命的重要手段。可以说睡眠...
...结；素禀脾胃阳虚，或胃阴亏虚等，均可使膈间之气不利，引动胃气上冲喉间而为呃逆。 西医认为它是由于某种刺激引起膈神经过度兴奋，膈肌痉挛所致。 推拿治疗 1.治疗原则：和胃，降逆，止呃。胃寒气逆者，加温中祛寒；胃热气逆者，佐以 泻热 通腑；痰气阻膈者，辅以降气化痰；正气亏虚者，治宜温补脾胃。 2.基本操作 患者坐位：按、揉两侧缺盆，以酸胀为度，每侧约0．5分钟；...
...代的风风雨雨，按摩以他独特的疗效被保存延续下来，且为广大群众所接受。随着经济的发展，有越来越多的人求助按摩来治病，保健。 一、 手穴 按摩 推拿 的特点 手穴按摩就是在病人手部的 穴位 上，通过推、拿、按、摩、揉、捏、戳、点、挤、压、抖、捋、托、提、擦等手法，来达到治病或保健的目的。手穴按摩 疗法 不但医生可以用来治病，而且病人也可以自行按摩，进行自我治疗。...
...不堪消受重剂药外，未始与大人相异者矣。惟以儿性各殊，有可服药与不可服药之区别，余以感受此种困难，屡思征求其他捷易方术。旋闻里南有陶石庵者，工推拿之法，余心焉慕之，间亦演习此术，以手代药。然所购推拿各书，仅有《铁镜录》、《推拿广意》、《保赤推拿》数种。夏禹铸之《铁镜录》，症治粗具，而其推拿各法，未免过于简陋。陈紫山之《推拿广意》，略备推拿，而其各种惊症，未免过...
...上按法又分指按法、掌按法、屈肘按法等。 指按法。接触面较小，刺激的强弱容易控制调节，不仅可开通闭塞、散寒止痛，而且能保健美容，是最常用的保健推拿手法之一。如常按面部及眼部的穴位，既可美容，又可保护视力。 掌按法。接触面较大，刺激也比较缓和，适用于治疗面积较大而较为平坦的部位，如腰背部、腹部等。 屈肘按法。用屈肘时突出的鹰嘴部分按压体表，此法压力大，刺激强，故...
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