...穴处，逐渐用力，作深压捻动。 （2）掐法：用拇指指端甲缘按掐列缺穴处，作下掐上提的连续刺激。 （3）揉法：用拇指指端揉动列缺穴。 （4）推法：拇指指端按在列缺穴处，作有节律而缓慢均匀地推动。 养生作用 （1）治疗头面部疾病：在列缺穴处按摩，...
...呼吸系统的作用 按摩时由于增强了新陈代谢，因而气体代谢亦增加，按摩可以直接刺激胸壁或通过神经反射而使呼吸加深；另外亦可通过点按有关经络、穴位（如肺经的中府穴），使哮喘症状缓解。...
...，医者立于患者后方，施拿法于风池、风府、肩井部以舒筋通络，进一步缓解痉挛的肌肉，能经通络而行气血，使颈肩部僵硬痉挛的肌肉逐渐趋于柔软。 (3)坐位，医者立于患者侧方，一手虎口托住患者枕部，一手以肘部托住其下颌，手掌环抱其头部向上牵引，利用...
...长时间用眼，常会导致眼干、流泪、视物昏花等视疲劳的症状，多见于学生、电脑操作者、近距离伏案工作者等。此时，与其不断借助眼药水、人工泪液等方法，不如记住按摩16字诀，长期坚持，就会对缓解视疲劳有很好的效果。 点按睛明。睛明穴在两眼内侧，...
...人们在秋天很容易出现一系列干燥症状，如口鼻、唇舌、皮肤干燥，毛发枯槁，舌红无苔或少苔等，这都是因津液不足。津液的生成源于摄入的食物，脾胃之气健旺，化生的津液就充盛；脾胃之气虚衰，则会导致津液不足。按摩中脘、足三里和太白这3个穴位，可以健脾...
...穴位来“自愈疾病”的方法。本版对他进行了专访。 中里巴人告诉大家，身体无时无刻不在向你传递信息，腰酸腿疼都有一定的“潜因”，相应地，身体还提供了对症治疗疾病的“良药”，不同的穴位有的能预防疾病，有的则能治疗、缓解各项病症。一旦你找到了这些病症...
...如果你神经衰弱、心烦失眠，甚至头痛眩晕，可以刮刮眉、握握拳,能按摩到攒竹穴与劳宫穴。 攒竹穴 位于眉毛内侧眉头处，按摩此穴可治疗头痛、眉棱骨痛、目赤肿痛、目视不明、眼睛疲劳等常见疾病。 劳宫穴 位于手掌心，握拳屈指时中指指尖处(第2、3...
...通常采用俯伏、俯卧或正坐的取穴姿势，风府穴位于后颈部，两风池穴连线中点，颈顶窝处。 主治疾病 风府穴的主治疾病为：按摩此穴道对于治疗多种颈部疾病、头部疾病都很有疗效，是人体督脉上重要的穴道之一。 国家针灸穴位取穴标准) 风府穴 Fēng f...
...“搓脚心”是我国传统保健疗法，从中医观点看，脚心处集中了许多穴位，经常按摩这些部位，可有效地调节人体新陈代谢，促进内分泌平衡，达到健身祛病之效。如“涌泉”穴，顾名思义，为人体元气之所在，刺激此穴，可使人恢复元气，健身长寿。 根据自我症状，...
...。 4. 伸肌群肘关节囊应力性损伤：关节囊局限或广泛压痛，中指抗阻力背伸试验时，肱骨外上髁疼痛加重，松解针松开挛缩疤痕组织。 5. 肱桡滑囊炎：前臂旋前所引起疼痛最剧，没有肱骨外上髁的压痛，患者时常有甩肘动作，松解针松开滑囊减压，则症状缓解...
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