...适度体操或推拿可辅助调节人体机能，饱食、饥饿或极度疲劳、过度亢奋紧张时都不建议太过用力刺激、推拿、按压或做体操。 养生操其实简单易行，首先可搓面运目，方法是将手掌互搓36下，令掌心发热，做洗脸动作，阖眼手掌置于目上，眼珠打圈望向左、上、右...
...俗话说：“是药三分毒”。的人最好从加强体质体入手，而不是迷信所谓的灵丹妙药。 太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。肾虚病人大多腰部无力，通过太极拳的练习，可以起到 自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热...
... 吃法：月经前1周到月经结束这段时间饮用，每天吃或隔天食用都可以，连续食用2个月能起到丰胸纤体的效果。 瘦身小贴士 不要和海鲜一起吃，否则容易腰腹疼痛。 肚子不舒服、胀气时，暂停食用。 每次食用红枣不要超过50颗，否则易腹胀。 黄豆花生红枣...
...在自己身上按摩有一个很好的方法。把手指轻轻放在膻中穴上，完全不用力，只是指引自己的意念集中于膻中穴。数分钟之后，指尖上如果能感受到和心跳相同的脉动，就表示意念已集中于那个穴位了，然后持续一段时间，时间愈长愈好。这是意念按摩，比用力按摩的...
...月经不调可谓是很多女性的心头大患，不仅对自己的身体健康不利，使得家人也为之操心，严重情况还会给患者的心理带来严重影响。专家指出，虽然就医是解决疾病的首选，有些按摩方法也可以起到辅助的作用，以下就是详细介绍。 月经失调也称月经不调，妇科...
...坚持做扩胸运动，两臂或两肘平展，尽力向后张，然后两臂上举，掌心向前，用力向后运动。 3.经常做胸部和乳房的按摩 按摩会加强胸部和乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部骨肉丰满，且富有弹性。同时，按摩乳房能使交感神经和副交感神经系统活跃，从而...
...可致筋络拘急，牵转眼珠偏斜。或婴幼儿长期逼视近物或侧视光亮。以致经络气血不畅通，眼珠呆滞于一侧。或头面外伤，经络受损而导致眼珠偏斜。常见症状为一眼偏向鼻侧或颞侧，眼球运动无障碍，在近距离读书时，常偏斜向上看。偏斜眼每每远力都较差。 按摩方法...
...女人是水做的，生活中我们经常会听到这样一句话，其实这句话之所以有道理，不仅因为女人们容易感动，爱流泪，同样也是因为女人容易被外界的环境所“污染”。盆腔炎就是女人受细菌的污染所引发的一种妇科疾病，下面我们一起来看看盆腔炎的三大危害。 一、...
...奇异果含相当丰富的维他命、果胶、果酸等，可以给皮肤补充养分、预防黑斑，使皮肤更加白皙细腻，另外，奇异果还有降低胆固醇、帮助消化等功效。 一、木瓜 木瓜具有美白、丰胸等美容功效。既可以生食，也可以熟食。但如果你就是冲着木瓜丰胸而来的话，那...
...手来搓擦两足心部位。 按摩方法 ⒈端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，一手扳拉足趾，另一手张掌搓擦足心部，擦至局部发热为止。两侧交替进行。 ⒉端坐凳上，抬起一腿，搁在另侧腿膝上，两手张掌，同时搓擦足踝关节以下部位，擦至局部发热为止。两侧交替...
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