药茶养生老人喝茶清淡_药茶养生_【中医宝典】

...茶文化在中国历史悠久,饮茶的益处也是数不胜数。因此,不少老人都养成了喝茶养生的习惯。然而,专家提醒,一切事物都有两面性,喝茶也有禁忌和讲究,特别是对于老人来说,如果没有节制,反而可能有损健康。 总的来说,老年人喝茶,宜淡不宜浓。 首先,...

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居处说_《寿世青编》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...,有正有邪故耳。初入腠理,渐至肌肤,内传经脉,达脏腑,传变既深,为患不小。故《素问》云∶夫上古圣人之教下民也,皆谓之虚邪贼风,避之有时。又《养生书》云∶避风如避箭。若盛暑所居,两头通屋,弄堂夹道,风回凉爽,其为害尤甚,养生者当慎之。...

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中年保健_《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...节制房事人到中年体力下降,加之工作紧张,家务繁忙,故应节制房事。如果房事频繁,势必使身体过分消耗,损伤肾气。中年人应根据各人的实际情况,相应减少行房次数,以适应人体脏腑功能。《泰定养生主论》指出“三十者,八日一施泄;四十者,十六日一施泄,...

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秋季房事调摄应注意什么?_健康生活_家庭养生_【中医宝典】

...宁静,不让意志外驰,以适应秋季寒凉肃杀的气候。对房事而言,具体的养生方法就是性欲的兴奋冲动不能像春天生发之性的冲动,也不能像夏天阳亢之性的兴奋,而是要有所收敛,房事应有所减少。一般来说,人们的阳气不足,可以借助春天生发之性、夏天阳热之气以温养...

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《黄帝内经》中养生思想浅析_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...体会如下 1.肾气自然盛衰规律是中医养生的理论基础 《内经》云“女子七岁,肾气盛,齿更发长;二七天癸至,……三七,肾气平均,……四七,身体盛壮,……七七,任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭。“先天之精由父母遗传而来,藏于肾,精化为气,是为先天...

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中医养生防治病中的理论观点_中医养生偏方_【中医宝典】民间中药偏方

...邪矣”。 精气观 “嗜欲无穷,而忧患不止,精气弛坏,荣涩已除,故神去之,而疾不愈也。”精气的盛衰决定人体的生长衰老过程,又是机体抗病的源泉。因此,养生必慎房室,积精全神。 动静观 “能动能静,解以长生。”主张形神兼养。按四时不同,养形调神。...

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持之以恒_《中医养生学》_中医养生书籍_【岐黄之术】

...恒,就是持久,经常之意。养生保健不仅要方法合适,而且要经常坚持不懈地努力,才能不断改善体质。只有持之以恒地进行调摄,才能达到目的。其大要有以下三点1、养生贯穿一生 在人的一生中,各种因素都会影响最终寿限,因此,养生必须贯穿人生的自始至终...

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早春捂 减衣莫急_春季养生_【中医宝典】

...才能与自然界上升之阳气相合,才会有夏季阳气盛满的葳蕤景象。 北方的初春气温更是瞬息万变。故早春需捂,遇冷不可强忍,务必及时添加衣物,遇热不得急脱衣服,以助阳气的升发。 如何“春捂”——量体着衣 古人有“寒从脚下起”之论,故养生主张春令衣着“...

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老人饮食七_【中医宝典】

...硬  老年人由于肾气虚弱,牙齿松动无力,胃肠蠕动能力减弱,消化液分泌减少。在饮食上以松软为好,不吃油炸烧烤类坚硬食品。在食物烹调上,以蒸、煮、炖、烩为主,有助于消化吸收。老年人以食粥养生最佳,尤其是早餐食粥,有利养胃。 咸  ...

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养生心身同养更重要_【中医宝典】

...养生,在古典医籍中,讲养生的篇目可以说浩如烟海,俯首可拾。他认为养生应包括两方面的内容精神养生和身体养生。 中医的精神养生,强调的是恬淡虚无,这是一种减弱自我意识、无特别目的、无欲无求、安然内观的状态,简单讲就是无我、忘我。在这种状态下,...

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