...十二、洒腿 足不运则气血不和，行动不能爽快。须将左足立定，右足提起，洒七次后，换右足立定，如前行。 右十二段乃运导按摩之法，古圣相传，却病延年，明白显易，尽人可行。庄子曰∶呼吸吐纳，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之士，养形之人，彭祖寿考者之所好也，由是传之至今。其法自《修养家书》及《医经》所载，种数颇多，又节取要约切近者十六，则合前十二段，参之各法，大概备矣。
...骨皮 （二两） 磁石 （六两） 桂心 （二两） 上十二味切。以水一斗五升。先煮肾取一斗。去肾。入诸药。煎取三升。去滓。分温服。服中）古今录验彭祖丸。无所不疗。延年益寿。通腑脏。安神魂。宁心意。固荣卫。开 益智 慧。寒暑风湿气不能伤。又疗劳虚风冷百病方。 柏子仁 （五合） 石斛 （三两） 天雄 （一两炮） 巴戟天 （三两去心） 续断 （三两） 天门冬 （三两去...
...骨皮 （二两） 磁石 （六两） 桂心 （二两） 上十二味切。以水一斗五升。先煮肾取一斗。去肾。入诸药。煎取三升。去滓。分温服。服中）古今录验彭祖丸。无所不疗。延年益寿。通腑脏。安神魂。宁心意。固荣卫。开 益智 慧。寒暑风湿气不能伤。又疗劳虚风冷百病方。 柏子仁 （五合） 石斛 （三两） 天雄 （一两炮） 巴戟天 （三两去心） 续断 （三两） 天门冬 （三两去...
...骨皮 （二两） 磁石 （六两） 桂心 （二两） 上十二味切。以水一斗五升。先煮肾取一斗。去肾。入诸药。煎取三升。去滓。分温服。服中）古今录验彭祖丸。无所不疗。延年益寿。通腑脏。安神魂。宁心意。固荣卫。开 益智 慧。寒暑风湿气不能伤。又疗劳虚风冷百病方。 柏子仁 （五合） 石斛 （三两） 天雄 （一两炮） 巴戟天 （三两去心） 续断 （三两） 天门冬 （三两去...
...骨皮 （二两） 磁石 （六两） 桂心 （二两） 上十二味切。以水一斗五升。先煮肾取一斗。去肾。入诸药。煎取三升。去滓。分温服。服中）古今录验彭祖丸。无所不疗。延年益寿。通腑脏。安神魂。宁心意。固荣卫。开 益智 慧。寒暑风湿气不能伤。又疗劳虚风冷百病方。 柏子仁 （五合） 石斛 （三两） 天雄 （一两炮） 巴戟天 （三两去心） 续断 （三两） 天门冬 （三两去...
...不生虫蛀。音注，蛀虫。如有陈麦，也应依上法重新晒过。应在立秋节前晒，立秋过后晒，已开始生虫，恐怕已无什么好处。 《士农必用》：古代农谚说：“彭祖高寿，享年八百岁，不可忘记养早蚕、种早麦。”又说：“秋社过后种麦，争取快回耧。”又说：“秋社过后种麦，争取快回牛。”以上是说争夺农时的急迫，竟到了如此地步。 《韩氏直说》：五六月间，麦子已经成熟，应在麦秆还带有青色的...
...者，死生存亡之本也。 2、情欲:俗主亏情，故每动为亡败。耳不可赡，目不可厌，口不可满，身尽府种，筋骨沈滞，血脉壅塞，九窍寥寥，曲失其宜，虽有彭祖，犹不能为也。其于物也，不可得之为欲，不可足之为求，大失生本。民人怨谤，又树大雠；意气易动，蹻然不固；矜势好智，胸中欺诈；德义之缓，邪利之急。身以困穷，虽后悔之，尚将奚及？巧佞之近，端直之远，国家大危，悔前之过，犹不...
...者，死生存亡之本也。 2、情欲:俗主亏情，故每动为亡败。耳不可赡，目不可厌，口不可满，身尽府种，筋骨沈滞，血脉壅塞，九窍寥寥，曲失其宜，虽有彭祖，犹不能为也。其于物也，不可得之为欲，不可足之为求，大失生本。民人怨谤，又树大雠；意气易动，蹻然不固；矜势好智，胸中欺诈；德义之缓，邪利之急。身以困穷，虽后悔之，尚将奚及？巧佞之近，端直之远，国家大危，悔前之过，犹不...
...加味八珍丸 加味补阴丸 加味补中益气汤 加味参附正气散 加味虎潜丸 加味坎离丸 加味琼玉膏 加味十宣散 加味四物汤 加味乌沉汤 加味五益膏 接命丹 接真丹 集灵膏 荆芥散 净神丸 经验种子丸 浸黄酒 金精老奴丸 金锁秘精丹 金锁丸 金液丹 鸡苏散 救肺饮 久炼太素丹 九味羌活汤 九物金锁丹 九仙王道糕 韭子散 韭子丸 集香丸 济阴百补丸 济阴汤 济阴丸 鸡子...
庄子曰∶吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。此导引之法，养形之秘，彭祖寿考之所由也。其法，自修养家所谈，无虑数百端。今取其要约切当者十六 条参 之，诸论大概备矣。凡行导引，常以夜半及平旦将起之时。此时气清腹虚，行之益人。先闭目握固，冥心端坐，叩齿三十六通。即以两手抱项，左右宛转二十四，以去两胁 积聚 风邪。复以两手相叉虚空托天，按项二十四，以除胸隔间邪...
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