...[总诀]胃司饮食命之根，欲恶之间得病情。单指积停一端说，非吾所谓个中人。饥而思食，每食又不能多者，脾强而胃弱也。宜重订助胃丸。苍术（二钱） 甘草（一钱） 砂仁（二钱） 陈皮（二钱） 生姜（一钱） 吴萸（一钱） 半夏（二钱） 白蔻（一钱） ...
...中的一个杠杆，双手把持，身体适度后仰，有意识地矫正脊柱，防止前倾，此方法每天可做三四次。此外，老人即便是躺在床上，也能进行防驼背训练，譬如仰卧之时，在驼背突起处放一个枕头，身心放松，保持仰卧5～10分钟，休闲之时也达到了防止驼背的效果。 ...
...辣椒能减肥 辣椒素有减肥作用。一只新鲜辣椒的维生素C，其含量远远超过一只柑橘或柠檬，还含有维生素A等。营养学家认为，一个人每天吃两只辣椒就可以满足人体维生素C、A的正常需要。 利用辣椒减肥，是应用辣椒配合蜂胶、柏树芽等各种植物提炼而成的...
...维生素d在体内发挥作用主要是通过促进钙的吸收进而调节多种生理功能。研究证明，维生素d3能诱导许多动物的肠黏膜产生一种专一的钙结婚蛋白(cabp)，增加动物肠粘膜对钙离子的通透性，促进钙在肠内的吸收。 维生素d的主要功能是调节体内钙、磷代谢...
...主邪气惊狂（苏恭）。主癖气块，膀胱宿水，血气瘤大如碗者，悉能消散。治鬼疟，百邪鬼魅精怪，通气（甄权）。 【发明】时珍曰︰防葵乃神农上品药，黄帝、岐伯、桐君、雷公、扁鹊、吴普皆言其无毒；独《别录》言中火者服之，令人恍惚见鬼。陈延之《短剧方》云...
...加松子 安稳度晚秋 初秋到来好瘦身 初秋进补宜清不宜腻 初秋养生从头梳起 初秋应着重肠胃保养 除秋燥——百合荸荠雪梨羹 处暑过后防温燥 冬季巧洗防疾病 对付白露后的“秋乏” 二白汤可防秋冬感冒 防范秋冬手脚凉 防燥而养肺 秋季的“养收”之道...
...提醒1 酷暑天要防外伤、空调病 阿荣前几天在内环路上开车时，看到前面有部破摩托慢吞吞地走，气就不打一处来，在大力按了一下喇叭后，加速超车，一超车差点撞到前面的大货车上，吓得他出了一身冷汗！ 峰白天呆在空调办公室，晚上又整夜地开着强档风扇，...
...实践证明，不考虑饮食调理和运动锻炼，希望单纯使用调脂药物来达到较好的降低血脂的目的，几乎是不可能的。“富足”的膳食，即高胞和脂肪、高热卡、高糖膳食，会使得血清胆固醇、甘油三酯水平升得很高。如果不改变这一不良膳食结构，即便再好的调脂药物也无法将...
...千万不可持续8—9小时开空调而不通风，免得贪一时凉快而惹一身的空调病。 4.对于在写字楼里工作的人来说，应在中央空调的环境下每隔1—2小时通风20分钟，既可避免室内外温差过大造成空调病，又能保证上班期间头脑清醒，提高工作效率。 ...
...，多吃有助于补血。新妈妈多吃些牛奶、豆腐、鸡蛋、鱼虾，可增加乳汁中的钙含量，从而有利于宝宝骨骼、牙齿的发育。因为足够的B族维生素能使乳汁充沛，所以新妈妈要适当吃一些粗粮、水果、蔬菜。 散寒、助消化、防便秘 应吃些红糖，因为红糖所含的葡萄糖比...
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