...一天所需热量，而另一组则在接近晚餐时间吃，结果并不影响她们的体脂肪率。专家认为，体重会增加，主要还是因为吃进的热量比消耗掉的多。因此，维持健康体重最重要的一件事就是控制每天摄取的总热量。 对于上班族来说，下了班回家，多半赖在沙发上或做些静态...
...进入成年期的心血管疾病的发生。因此，应经常让孩子们多吃些这类果仁和坚果类的零食。 吃零食不单是青少年的一种嗜好，如从人体需要的各种微量元素来看，老年人吃点零食，对延年益寿、祛病强身也大有裨益。随着年龄的增长，人体内所需要的微量元素数量，也在...
...女性在知道自己患上盆腔炎的时候，心情肯定会不好，而且患者的心情会直接影响着自己的康复。盆腔炎患者肯定也会希望自己可以少承受一些痛苦，那么就要注意生活中的一些细节问题，而且做好各方面的护理工作，那这些护理工作包括些什么呢? 1、我们要做到...
...、远志各150g，甜酒1500g。将当归与远志用纱布封好，以酒浸泡，密封。7日后可开取，去渣备用。每晚温饮，随量饮之，不可间断。酒用尽，依法再制。功能是活血通经，调和气血。 专家提醒：女人“宫寒”易老，暖宫很重要，要注意饮食。如今初夏时节，...
...原因。 专家建议，员工应该利用中午休息时间，到健身房运动，或是简单吃个自备健康午餐，然后外出散步，都对身体有益，并能够控制体重。 调查也发现，当员工面对压力时，也时常以零食来解决，但零食却是增肥的最大杀手。 专家建议，最好在上班时，放一瓶水在...
...长寿之花的百合等菜肴。 值得提示的是，这些花卉在茶叶店里都能买到。春天吃些“花”，可是很时尚很健康的哦。 有健康问题到医问吧，给您满意解答》》》》 ...
...你知道吃香蕉也能减轻紧张情绪、舒缓压力吗？国外音乐界最近兴起了一股吃香蕉风，很多演员在演出前都会吃香蕉来“压惊”，以起到镇静的作用，避免演出时怯场。 研究发现，香蕉能帮助人体制造“开心激素”，减轻心理压力，排解忧郁情绪。求职面试、赶赴考场...
...夏天应适当多食些凉性蔬菜，如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、番茄、茄子、芹菜、紫角叶、生菜、芦笋、凉薯等。这有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻水，排毒通便。另外，多吃瓜类蔬菜有降低血压、保护血管的作用。 ...
...大部分的女性朋友在月经的前一周左右，都会出现一定的情绪，这就是我们所说的经前综合症，对于这些症状的缓解，我们在经期前如果多补充一些热量高的食物，就会明显的缓解这些症状。 医生指出，75%的女性都患有“经前期综合症”，症状包括明显的心情抑郁...
...也以滋阴润燥为主，并要为立春做些准备了。 大寒进补，饮食渐趋清淡 俗话说“三九补一冬，来年无病痛”。冬天，人们已经习惯吃大鱼大肉，到了春天时再吃清淡的食物，也就是人们所说的“咬春”。其实这种饮食习惯是不正确的。 我们都知道，万事万物都有一个...
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