...高部长幽默地说：“我没有什么保健术，却有一些小算盘和小动作。”让我们看看高部长是怎样盘点自己的小动作的———访全国政协常委、原文化部常务副部长高占祥。 第一少生气。如果气偏偏找上门了，那怎么办呢？我有一个对付生气的技巧，就是一件事不生两...
...和自在。心静，并非什么都不想，而是“不思声色、不思胜负、不思得失、不思荣辱，心无烦恼、形无劳倦”的一种精神境界。在繁忙浮躁和充满诱惑的尘世纷扰下，真正做到“恬然不动其心”，防止心理疾病的发生，使人健康长寿。 童心 金庸笔下的老顽童周伯通，在...
...恤”的振聋发聩的政治思想，王安石积极倡导和推行政治、经济、军事、文化变革。王安石两度为相 ，发动和领导了举世闻名的“熙宁变法”运动。这场变法，以发展生产，富国强兵，挽救宋朝政治危机，以“理财”、“整军”为中心，涉及社会、经济、政治、军事、...
...“瑞士苏黎世大学医学院和美国大学最新研究显示，黑巧克力可以显着地改善血管内皮功能，而血管内皮损伤和功能异常是动脉粥样硬化症发生发展的始动环节。”这是日前在巧克力信息中心举办“喜爱巧克力的理由”活动现场，北京大学第三医院运动医学研究所常翠青...
...以及专门防治肥胖症的“运动处方”作为锻炼内容。但中老年人要注意运动负荷不能太大。 一般型 一般型是指身体既不健壮，又无疾病者。这种类型的人在群体中所占的比例较大，近年来体质调查结果表明，在青年学生中约占60%。一般型的人虽无疾病，但往往缺乏...
...大量出血而发生意外。■“眼中风”某些中老年人的眼睛有时也会“中风”，表现是蓦然出现一只眼睛“暴盲”，或仅能看见光亮。 眼中风，医学上称为“前部缺血性视神经病”，是由眼底视网膜血管的出血或阻塞所造成。由于眼球内部的视网膜是产生视觉的重要部分...
...推、拿、按、摩、搓、抄、（扌衮）、捻、缠、揉、摇、抖等十二种手法，其中最重要的是推法，其操作术式别具一格，与众不同，为一指禅推拿学派所得特有，因此又习称为“一指禅推拿”。朱氏一指禅推法有施术时，要沉肩、垂肘、悬腕，以拇指的螺纹、指峰或偏峰为...
...的人要把家里人的衣食住行样样都放在心上，作为家里“顶梁柱”的位置，考虑得很多。 亚健康的表现主要包括精神反应和消化系统异常两个方面。失眠、乏力、没食欲、疲劳、心悸、抵抗力差、情绪激动、易怒、便秘、口腔溃疡都是表现，但并不是要有全部的症状...
...的声音。这些声音是我为什么这么疲倦？我为什么生气？我为什么觉得挫折无助？这时，最重要的事情是放下一切，体察自己的真正情绪，借对自己内在“冰山”的探索，更了解和转化自己，学会自我减压，保持一种稳定而乐观的情绪。 每天保证７－８个小时睡眠 ...
...人物”。 侯仁之在理论和方法上发展了现代科学的历史地理学，开创了“城市历史地理”和“沙漠历史地理”研究的新领域，系统揭示了几个类型的城市发展规律特点及其地理条件，为有关城市规划做出了贡献，最重要的成果反映在了《北京城市建设总体规划方案》中。 ...
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