2014年3月20日是第四个节气——春分。这一天直射赤道，地球各地的昼夜时间相等，为交春分时节。由于春分这天正好昼夜平分，阴阳各半，此时的节气特点是阴阳平衡，故养生也要顺应此时的节气特点，要讲求“平和”，以和为贵，以平为期。 精神养生 在精神调养方面，要做到心平气和，保持轻松愉快、乐观的情绪，从而安养神气，切忌大喜大悲、情绪波动剧烈而不利于肝气疏泄，与春分时...
足阳明经别 ， 十二经别 之一。《 灵枢 . 经别 》：“ 足阳明之正 ，上至髀，入于腹里，属胃，散之脾，上通于心，上循咽出于口，上 頞 （出页），还系 目系 ，合于 阳明 也。” 本经 别从 足阳明胃经 的髀部分出。进入腹腔，属于胃，散络于脾，向上通过 心脏 部位，沿着咽，出于口部，上至 鼻根 、眼下、联系目系（ 眼球 与脑相连的组织），归属足阳明胃经。
足胫胕肿 ，证名。两脚 小腿 部 浮肿 。多因 脾虚 湿胜所致。《 素问 .至真要大论》：“ 太阴 之胜，火气 内郁 ，…… 头重 ，足胫胕肿。”《 类经 .六气相胜病治》：“脾胃不能胜湿，则足胫胕肿。”见于 水肿 、 脚气 等证。
足厥阴经筋病候 ，病证名。又名 季秋痹 。《 灵枢 . 经筋 》：“ 足厥阴 之筋，……其病足大指（趾）支 内踝 之前痛，内辅痛， 阴股 痛， 转筋 ， 阴器 不用，伤于内则不起，伤于寒则 阴缩 入，伤于热则纵挺不收，治在行水、清 阴气 。其病转筋者，治在 燔针 劫刺 ，以知为数，以痛为输，名曰季秋痹也。”
战壕足 是足处在潮湿、寒冷的袜子或长统靴里几天造成的 冻伤 。 脚发白、滑腻、冰冷， 血液循环 很差，若不及时治疗容易引起 感染 。治疗最主要的原则是坚持逐渐复温，干燥和清洁，足位抬高，保持干燥和温暖。使用 抗生素 ，如有可能注射 破伤风抗毒素 。这种损伤很少发生在手。 参考 战壕足
...外，尽量避免接触感冒患者，接触到感冒患者或他们碰触过的东西后要洗手，手指还要远离眼睛和鼻子。在感冒流行时可用陈醋熏蒸居室。 二、气管炎。初冬时节是慢性气管炎的高发期，它对气候的变化较敏感，且适应性差，易因上呼吸道感染而发病，因此要针对气管炎反复发作、迁延不愈的特点，积极配合治疗。初冬时节草枯叶落，空气中过敏物较多，这也是诱发气管炎的病因之一，故应避免与过敏源...
足阳明络脉 ， 十五络脉 之一。《 灵枢 . 经脉 》：“ 足阳明之别 ，名曰 丰隆 ，去踝八寸，别走 太阴 ；其别者，循 胫骨 外廉 ，上络头项，合诸经之气，下络 喉嗌 。”该 络脉 从足 外踝 上8寸的 丰隆穴 处分出，走向 足太阴脾经 ；它的支络，沿着胫骨外缘上行，络于头项部，与各经在头项部的 脉气 相会合，又向下联络 喉咙 和 咽峡 部。其病变，实则...
足太阳经筋病候 ，病证名。又名 仲春痹 。《 灵枢 . 经筋 》：“ 足太阳 之筋，……其 病小 指（趾）支跟 肿痛 ， 腘 挛，脊 反折 ，项 筋急 ， 肩不举 ，腋支 缺盆 中 纽痛 ，不可左右摇。治在 燔针 劫刺 ，以知为数，以痛为输，名曰仲春痹也。”
华东瘤足蕨 Huá Dōnɡ Liú Zú Jué 别名 功效作用 清热解毒 ； 消肿 止痛。主 外感 风热； 头痛 ； 流行性感冒 ； 跌打损伤 英文名 all-grass of Japanese Plagiogyria 始载于 《 中国植物分类学报 》 毒性 归经 肺经 、 肝经 药性 凉 药味 苦 种中文名： 华东瘤足蕨 种拉丁名：Plagiogyri...
...暖，到了清气上升的时候，含上清下明之意，即天空清而大地明，此时养生保健重在与自然同气相求。 早上7点至9点宜起床为了使阳气更好地生发，在清明时节，人们应有意识地顺时而为——调整作息，早点起床。 医学专家指出，7时至9时是辰时，此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起人心躁、喉干、 头昏 、目浊等不适。因此，建议市民尽量把作...
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