...全文: 就正常人群而言，每天补充100毫克的维生素C可以避免维他命C的缺乏。但上海第二医科大学预防医学教研室主任史奎雄教授认为，如果人们要预防一些慢性疾病如胃癌或增强自身抵抗力，可长期每天服用500-600毫克。 对于特殊群体来说，维生素...
...、肾的负担，重者会发生一系列不良反应。例如：锌摄入过量可导致性早熟；钙补多了容易发生结石；鱼肝油过量服用可造成维生素A、D中毒；维生素C摄入过多会发生腹泻、血小板减少等。其实，只要孩子营养全面，身体健康，就没有必要额外服用营养素补充剂。就算...
...抵抗力等作用，可用于多种疾病的治疗。不过，服用维生素C也有一些讲究，尤其不应与以下3类食物同时服用： 第一种：猪肝 维生素C遇到微量金属离子易被氧化破坏，特别是铜离子。而猪肝是铜含量极其丰富的食物，每100克猪肝含铜约2.6毫克。如果与维生素...
...含超过国家规定标准的重金属等。 为了安全、方便，也可拿维生素E霜作为润唇膏来用，维生素E属于油性物质，可以保护皮肤及嘴唇中的水分，且对母亲和胎儿都是安全的。同理，市场上以维生素E为主要成分的唇膏在孕期也是可以安全使用的。不只是嘴唇，身体的...
...自从发生“反应停”致畸胎儿以来，人们又陆续发现不少西药对胎儿有不良作用。因此，许多孕妇服用西药很谨慎，但对服用中草药却认为很安全。� 事实并非如此，近几年的优生遗传研究证实，部分中草药对孕妇及胎儿有不良影响。 中草药中的朱砂含有可渗性汞盐...
...有杏仁、花生和山核桃。单从日常饮食中很难获得足够的维生素E，幸好服用维生素E药片比较安全。 纤维素(FIBER) 高纤维素含量的饮食减少结肠癌发病率(结肠癌在男人易患的癌症中位居第三)，还可以控制糖尿病人的糖指数，甚至能帮助你减肥。 我们...
...本报讯（记者马骏）由中国中医研究院中药研究所负责的卫生部与世界卫生组织卫生技术合作项目“中草药安全用药指南”历时两年，于近日完成。WHO西太区官员来京听取了课题汇报。课题成果的主要表现形式是《中文图解常用中药用药安全性指南》，该书对200...
...12的参与。一种是从高半胱氨酸合成甲硫氨酸的反应，其中产生的四氢叶酸与DNA的合成有关；另一种是甲基丙二酸辅酶A转变为琥珀酸辅酶A，其中产生的琥珀酸辅酶A与血红素的合成有关。维生素B12缺乏时，影响上述两种生化反应的正常进行，四氢叶酸、琥珀酸...
...最新研究报告显示，过量服用多种维生素可能会增加患前列腺癌死亡的风险。 研究人员对30万名男性的和健康状况展开追踪调查，其中大约三分之一的受调查者每天服用多种维生素，其中5％的人每周服用七次以上。5年后的数据显示，共有1.0241万名...
...那么它氧化的速度快于皮肤吸收的速度，从而会导致大量的维生素C还未来得及被皮肤吸收就氧化。水果面膜中的营养根本无法被皮肤吸收，只能是浪费水果。 吴军教授建议，饮食补充维生素C最好同时也要注意维生素A和维生素E的补充。因为维生素A可调节表皮及...
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