...大豆制品、新鲜蔬菜、水果及鱼类、海菜等。 （4）应少吃过咸的食物。盐中所含的钠在组织内过多会使水分潴留，发生浮肿，使绝经前易发生经瓣期紧张症，引起更年期水、血压增高。每天用盐最好不多于10克。 （5）茶、咖啡、烟和酒对更年期妇女都不适宜，尤其...
...更年期妇女的年龄通常方４０～５２岁。在此期间，由于卵巢功能逐渐减退，出现月经周期紊乱，但在月经完全停止之前，卵巢仍然会排卵而怀孕，因此不能放松警惕。目前随着人们生活水平的提高，绝经年龄大大推迟，甚至直到５５～５６岁仍有月经，在此阶段还应...
...甘麦饮：小麦30克，红枣10枚，大枣同煮为粥。每日2次，空腹食用。具有益气安神，宁心美肤功效。适用于妇女更年期精神恍惚、时常悲伤欲哭、不能自持或失眠盗汗、舌红少苔、脉细而数者。 益智仁粥：益智仁5克，糯米50克，精盐少许。先将益智仁研为...
...及喉痹，又疗吐血、衄。”尤以肝火鼻衄者食之最宜。据现代研究，槐花对毛细血管能保持正常抵抗力，减少血管通透性，可使脆性血管恢复弹性，并有抗炎作用。民间常用鲜槐花炒蝶作菜食之。 落花生 性平，味甘。据现代研究，它适宜各种出血性疾病患者，这是由于...
...疾病防治，则是妇产科医生乃至整个社会所面临的重要任务。 更年期综合症在中医学亦有称“经断前后诸证”。多因妇女将届经断之年，先天肾气渐衰，任脉虚，太冲脉衰，天癸将竭，导致机体阴阳失稀，或肾阴不足，阳失潜藏；或肾阳虚衰，经脉失于温养而出现一系列...
...煎服汤药每日5剂，1剂煎2次，早、晚温服，连续服药1个月为1疗程。 本方为裘笑梅方，主治妇女更年期综合征，症见轰热汗出、心烦易怒、口干、失眠、心悸、心慌等。本方每周服6剂，水煎服，一般服用1个月可明显见效，治疗3个月左右瘀胀即可消退。 ...
...症状，也会加重更年期月经症状。 更年期的预防： 一、针对生育年龄妇女可以进行切除卵巢，并排除恶性肿瘤后，要及时的运用雌激素等这些药物来替代治疗，从而预防了妇女朋友发生更年期综合症。 二、女性朋友不要忽视了体重与营养，应适当的减少食物摄入量，...
...皮质变薄，骨骼的韧性和弹性也降低，从而形成骨质疏松症。 有些女性不到50岁就进入了更年期，她们认为只有老年人才会患骨质疏松症，补钙对她们来说为时尚早。医学研究证明，绝经后的妇女丢失钙的速度，比同龄男子快得多，形成骨质疏松症的病情程度也比男性重...
...春季除了宜吃一年四季均可服食的清淡滋补食品之外，还宜食下列物品。 韭菜 每当清明前后，民间有“吃头吃尾”之说。“吃头”即指清明韭菜，“吃尾”是指重阳韭菜，也就是刚刚新上市的韭菜和即将下市的韭菜尤为好吃。唐·孙思邈云：“二月宜食韭，大益人心...
...生理的绝经期是45～55岁。在绝经前后2～4年有二分之一女性出现更年期综合症。引起原因主要是卵巢衰老。由于先天带来的400多个卵泡已经排完，后天不再生长卵泡。雌激素是由卵泡发育过程中分泌而来的。当卵泡缺失，雌激素减少，从而引起一系列神经...
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