更年期女性的自我保健_【中医宝典】

女性进入更年期后,体内雌激素水平下降,往往会出现一些生理变化,如阴道干涩、尿急尿频、情绪不稳、潮热、心悸等。大多数妇女可以适应这些变化,但有些妇女则不能。 北京友谊医院妇产科副主任蔺莉介绍说,更年期的一些异常表现,称为更年期综合征。常见下列情况:因血管舒缩不稳定,收缩不规则,造成燥热、颜面潮红,一天可发作数次;头颈、颜面、前胸、后背体表血管扩张,出现多汗伴随...

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预防保健/培养良好卫生习惯

此部分内容包含以下子章节,请点击标题阅读: 饮食卫生 食品卫生质量 食品保藏 食品烹调 食具消毒 饮食习惯 饮水卫生 保护水源 饮水消毒 净水器的使用 生活卫生 卫生习惯 家用电器的使用卫生 娱乐卫生

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女性保健的10个秘诀_【中医宝典】

1.女性婚前所患的某些妇科疾病,婚后可不药而愈。患月经不调、痛经和神经衰弱等病的女性,婚后可逐渐自愈。 2.婚前性行为是女性健美的一害。此种行为会造成心理压力,有损健康,容颜易早趋衰老。 3.性交后,女方应排尿一次,将尿道里的细菌冲洗出去。 4.重病初愈不宜性交;过度劳累、情绪不佳和男方酒醉不宜性交;经期和妊娠头三个月以及后三个月不宜性交;分娩后七周内不宜性...

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女性易犯的几个健康误区_保健误区_【中医宝典】

药用卫生巾一般在 流产 或确诊患有某种疾病的时候使用,杀灭外阴有害细菌,起到辅助治疗的作用,但健康女性外阴的菌群处于一种相互制约相互作用的平衡状态,在这种自然状态下,不必使用药用卫生巾。 每天都用卫生护垫 健康 盲点 ;认为这样做卫生、干净而且方便。 专家分析:外阴需要透气、干燥、清洁的环境方可保持健康状态。护垫的底层一般都是塑料膜,密不透气,长期使用,会增...

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夏季贪凉食 女性要谨慎_保健误区_【中医宝典】

到了夏天,很多人女性朋友都会贪凉,吃大量的冷饮,如冰镇的饮料、冰镇的 西瓜 ,冰淇淋雪糕等,虽解一时的凉爽,却不知道这样会损害健康,而且会造成很多希望减肥的朋友体重高居不下,甚至造成吃很少的东西体重也顽固不化。 这并不是因为饮料含糖过高,或者 西瓜 会容易发胖,冰激凌含有反式脂肪酸,而是因为它们都有同一个特点,非常凉。而就是这个凉造成了我们脾胃出现问题,当然...

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春季女性食疗方_保健产品_【中医宝典】

...即可。 此菜营养丰富,滋味独特。黄花菜的高营养配以润肺养肤的百合、清垃圾助减肥的木耳、延缓衰老的豆腐干、补充维生素C的青椒,都使这道菜为众多女性青睐。 注:如为黄花菜鲜品,因其含有秋 水仙 碱,吃之前一定要煮熟煮透,才可安全食用。 白焯 芥蓝 ——美白润肤冠军 如果说黄花菜是含钙之最,那么芥蓝则是绿叶蔬菜含维生素C、维生素A之最,其中维生素C的含量也高于普遍...

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女性月经期的卫生_妇科月经疾病_【中医宝典】

...功能紊乱如 恶心 、 呕吐 、 便秘 必或 腹泻 以及鼻黏膜出血等。 由于月经期生殖器官及全身神经体液等方面有较大变化,如不注意保护身不讲究卫生,便有可能引起妇科疾病。 :有些人认为月经血很脏,不愿用手去碰,于是在月经期间便不清洗外阴,甚至有的人不注意卫生巾的清洁,不按时更换卫生巾,这都是不正确的做法。积存在阴道内、黏附在外阴上、渗透在卫生巾上的血液,是病原...

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预防保健/垃圾粪便的卫生管理

...之源。 垃圾粪便与人体健康的关系 垃圾粪便不加管理,到处乱堆、乱放,不仅有碍观瞻,而且是苍蝇、蚊虫、老鼠、 跳蚤 等虫害的孳生场所,有碍环境卫生。此外,垃圾粪便中带有大量 致病性 微生物 ,乱堆乱放污染环境,易危害人体健康,引起 疾病 流行。就拿危害人体健康极为严重的 血吸虫病 来讲,在病人的粪便中带有 血吸虫 卵,如果病人的粪便不加管理,不进行无害化处理,...

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预防保健/室内照明的卫生要求

白天室内照明主要通过自然采光,晚间则通过人工照明。 日照对改善室内微小气候有很大影响,根据卫生要求:一天日照在冬季应在3小时以上,这样可控制某些 葡萄球菌 与 链球菌 的 感染 ,防止 佝偻病 的发生,但在夏季应尽可能减少太阳光的直射,使室内温度降低些。 除此更重要的是人工照明,选择合理的光源和照射强度大有讲究。目前上海地区常见的光源是白炽灯和各类荧光灯,照...

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少女非卫生手淫可造成不育_妇科女性不孕_【中医宝典】

...婚女子阴道防卫功能尚不十分健全,阴道黏膜比较脆弱,在异物的刺激下容易发生 充血 水肿 及黏膜损伤,从而为病菌侵入大开方便之门。如果手淫工具不卫生,那就更易发生感染。经常手淫的未婚女子, 盆腔淤血综合征 、 痛经 等病症的发生率也相当高。手淫造成的心理障碍,也可造成不育;有些女子由于频繁手淫,身体罹患疾病,加上婚后性生活难以获得理想的效果,结果思想负担重,有的...

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