以下是《老年食养食疗》在线电子书的目录，请点击章节标题开始阅读: 概述 老年人的生理特点 老年人的食养原则 老年人的营养素需要量 老年人的合理营养 老年人四季食补 春季的饮食构成 春季怎样进补 春季疾病的饮食防治 夏季的饮食构成 夏季怎样进补 夏季的饮食保健 秋季的饮食构成 秋季怎样进补 秋季疾病的饮食防治 冬季的饮食构成 冬季怎样进补 冬季疾病的饮食防治 ...
...泌尿系统 ，或是 肠道 。我们在描述病情时通常会说，下腹有疼痛、 刺痛 的感觉。疼痛常常不是只身而来，还有其他伴生的症状能为我们提供线索。 女性小腹疼痛的原因 急性 下腹疼痛 是就诊的常见 主诉 。 引起急性下腹疼痛常见的 疾病 有以下几类。 急性炎症 引起的下腹疼痛 争性 盆腔 感染 ，包括 急性子宫内膜炎 、 急性输卵管卵巢炎 、 盆腔腹膜炎 及急性盆腔...
造成老年人的因素主要有以下五种： 1、运动量少：老年人由于活动量少，腹肌 无力 ，胃肠蠕动缓慢，食物和残渣不易向下推进，容易发生 便秘 。 2、精神体质欠佳：精神 紧张 、心情 抑郁 的老年人多数有便秘症状，这是因为神经调节功能紊乱的缘故。一些慢，如 甲状腺功能低下 、心理障碍等可出现便秘症状。 3、药物因素：许多老年人患心脑血管疾病，需要长期服药治疗。而一...
便秘 在老年人群中较为普遍。由于便秘，粪便在肠道内滞留时间过久，产生的氨、硫化氢、吲哚、亚硝胺等有毒物质不能及时排出体外，被吸收进入血液，对机体组织造成一定的危害。
（一）便秘预防 因为粪便主要是由食物消化后构成的，所以通过饮食调节来防治大便秘结是简单易行的方法。首先要注意饮食的量，只有足够的量，才足以刺激肠蠕动，使粪便正常通行和排出体外。特别是早饭要吃饱。其次要注意饮食的质，主食不要太精过细，要注意吃些粗粮和杂粮，因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠管的刺激量，利于大便运行。副食要注意多食含纤维素多的蔬菜，因为正常...
...40岁的她就对性生活就没了兴趣。在与王女士的咨询中得知，由于她全身心投入在工作中，很少运动，又非常精细讲究，由此带来的结果就是患上了严重的 便秘 ，常常4～5天才费劲排便一次。得知她问题的根源后，我们主张她从饮食上调节、并建立定期排便习惯。经过一个阶段的调理和治疗，王女士恢复了“性趣”。 细心的夫妻可能体会到，在没有便秘的时候，表现性欲旺盛。则会体验到，当性...
...种原因，使粪便在肠道内滞留时间过长，粪便内所含的水分被过度吸收，以致粪便过于干燥、坚硬。排出困难，正常排便规律打乱，就称为。一般说来，短期 便秘 对人体的影响不大，但便秘长期得不到纠正，直肠内的有害物质不能及时排除，就会对人体产生不良影响。有些人不把便秘当回事，其实，便秘可以引起早衰、 营养不良 、、肠癌及某些 精神障碍 等病。老年人便秘还会诱发和加重 心绞...
麻油 拌 菠菜 ：鲜菠菜250克，择净，待锅中水煮沸，加入 食盐 适量调味，把菠菜置盐水中烫约3分钟取出，加麻油适量拌匀服食。 清蒸 茄子 ：鲜茄子1～2个，择净后置碟上，加油、盐少许，放入锅中隔水蒸熟可食。每日2次。 冰糖炖香蕉 ： 香蕉 3只，去皮，加 冰糖 适量，隔水炖熟服食。 红薯糖水：红薯500克，削去皮切成小块，加清水适量煎煮，待红薯熟透变软后，
...过高时，因蛋白质(如牛奶、奶粉中的酪蛋白)较难以消化吸收，多余的就会与钙结合成坚实的粪块。在大众的印象中，脂肪、油酸常能润肠，怎么多了倒会 便秘 ?与我们的想像相反，脂肪多了也可与肠腔中的钙结合成皂块，在婴儿大便中见到的白色奶瓣即是皂块。此外，脂肪分解后形成的短链脂酸，到了大肠可以降低大肠蠕动，大便在那里贮久了，水分被吸收，就留下了干巴巴的粪块。 解决这种便...
...剂，起效快，疗效持久。它是通过维持肠道内的水含量使干燥的粪便软化、稀化，加大体积和重量，从而促进排便。据估计，每10个中国人里便有一人受到 便秘 的困扰，其中大约75%是慢性便秘患者。服用该药后24～48小时内可以恢复排便，第一周内即可实现每日排便。 与其他缓泻剂相比较，该药具备如下优点：服后不会改变结肠正常生理机制，不会有胀气感，不影响肠的吸收功能，对消化...
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