...鲜蔬菜和水果。是提供人体所需维生素、纤维素和矿物质等营养素的食物，以深绿色的叶菜最佳。 黑色代表可食的黑色动植物。如乌鸡、甲鱼、海带、黑米、黑豆、黑芝麻及各种食用菌。此类食物含维生素和微量元素最丰富，且含丰富的优质动植物蛋白及其他养分。 如果你每天的餐桌上都“五彩缤纷”，就可做到营养均衡。这样既不会发生营养不良，又不至于营养过剩而诱发高血脂等“现代文明病”。
...似乎都能跟“毒”沾上点边。汽车尾气中的铅对人体“有毒”，蔬菜水果中的农药残留对人体“有毒”……在中医中，确实有关于“毒”的说法，不仅这些外源性的有害物质，身体本身代谢产生的废弃物，也是“毒”的一种。 人体毒素如果积聚过度，就会得病，这个大家不难理解。其实，许多所谓的“毒素”都是从日常饮食带来的，自然也能通过饮食进行排除。我们身边许多平凡的天然食品，都具有独特...
...、20年之后你还能做到这些吗？研究表明，25岁开始，坚持每日伸展3分钟，待到50岁的时候，身体的柔韧程度仍然可以像25岁一样性感。 “柔”性女人的身体主张 年龄不是身体的敌人，懒惰才是隐藏的杀手。“柔”性女人的最佳时间 晨起：一天中的不同时间段身体的柔韧性各不相同。经过一夜的休息，早上起床时身体的柔韧性最差，用几个伸展作为新一天的开始吧。 运动前：减少运动伤...
...等教育的人平均少活9.3年，因为他们更容易接触不良生活方式。饲养宠物，保持良好心态、适当体重和健康的生活习惯，广交朋友，再找个爱你的伴侣，这就是能让你多活30年的秘诀！ 加拿大的科学家对5000多名年龄超过40岁的人进行 跟踪调查发现，住在主要交通干道附近的居民，比远离尘嚣居住的人平均少活两年半。 爱尔兰国立大学的研究报告表明，社会地位和职业也是影响人寿命的...
...学和“传统医学（包括循证医学之前“现代医学”）”的真正区别在于“循证”而已。在这个意义上说，中国医生基本还处在“传统医学”的层次，也可说基本就等于“中医”。循证医学的精髓，简言之，一切医疗决策都应该建立在“当前最佳证据（current best evidence）”之上（当然同时也强调医者的经验和患者的价值）。然而，目前中国的大多数临床医生还远远做不到这一点...
由于非淋菌性本来症状即轻，治疗后症状就更不明显了，但不能认为本病已经治愈。也有的患者经治疗后，大夫告诉他已经治愈，但患者仍有一些不适症状。这两种情况都令人迷惑，怎样才能算治愈呢?笔者认为判定治愈的标准既不能完全根据症状，也不能不考虑患者的自觉症状。没有症状如化验检查证明仍有衣原体或支原体，也说明病情未得到控制。而患者有不适的症状，经至少3次化验检查证明均为阴...
看病只要找到了窍门，就能有效缓解看病难和看病贵。 有的慢性病人常常将康复的希望寄托在新药上，其实是一误区，许多新药的确副作用少、半衰期长、使用方便，但价格比较昂贵。例如干扰素是治疗丙型肝炎的首选药物，传统的普通干扰素需每天或隔天注射；而新型的长效干扰素需每周注射一次，应用起来十分方便，但长效干扰素的费用不是所有病人都可以承受的。当医生向你推荐新药时，要问清楚...
...道反应、血液系统反应及对肝肾功能的损害等，尤其是当久用或过量使用此类药物时，毒副作用更加显著。因此，退烧药必须慎重使用，基本原则应该是能不吃就尽量不吃。家庭用药有原则 1．病因不明不用药。对病因不明的发热不能乱用退热药，尤其在发热初期时更不能乱用，以免因用药干扰了发热原有规律而引起误诊。 2．短期低烧免用药。低烧通常指体温在38.5℃以下的发烧，这种体温升高...
...苦楚，你生儿育女必会多受苦难。你必须恋慕你丈夫，而你丈夫必会管辖你。”至于丈夫是个什么人，圣贤或恶霸或虐待狂，这个上帝就不管了。这样，男人对女人的统治、压迫，就成了传统文化认可的对女性生存地位的永世诅咒和屈辱忍让的世俗规则。性臣服正是男权社会制度化了的Misogyne(法文，意思是“厌恶女人的人”)的产物。当女子觉得自己的命运本当如此，这――切不合理不平等近...
你可别以为只要对方热情如火，再加上自己努力地挑逗，两人就能尽情地享受性爱。其实，喜欢被亲吻、爱抚的女人，并不表示她一定能享受彼此间的性爱关系。她在解开扣子前的压力有多大，或许是你未曾体会过的。因此，如果你能在宽衣前，多了解她的感受，相信你们的关系必定会更加亲密！ 压力1：对身材的自卑--解开扣子的压力 女性在面对性爱前，第一个面临的压力就是担心身材不好，无法...
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