...对神经中枢的影响也极为严重，可导致神经兴奋与抑制失调，记忆衰退，思维迟钝，易患神经衰弱、失眠等症，这都与运动不足造成大脑血流量供应减少，引起血氧、血糖量下降有关。 运动不足还严重影响着青少年成长和老年人的健康长寿。青少年时期是生长发育的...
...骑马机进行连续训练，他们要求患者每天骑“马”约30分钟。结果发现，患者体内的肌肉把糖分作为能源吸收的功能比训练前平均提高45％，和正常人基本相同。 药物治疗糖尿病的效果有限，在服药的同时还必须要注意和运动，但是过于激烈的运动有可能带来负作用。...
...睡眠是人体的生理需要，也是维持身体健康的重要手段。它能够促进身体生长发育，保护大脑，消除疲劳，恢复体力，增强免疫力。 失眠之症常由五脏功能失调所引起，其中以心、肝、肾三脏为主。由于失眠的原因不同故而有虚实之别。临床分为虚火内扰、心肾不交、...
...” 两大核心技术为主，结合现代康复手段，配合饮食、运动、心理及护理疗法，包括了对中风先兆期、急性期、恢复期、后遗症期全过程的干预。“醒脑开窍针刺法”曾获国家中医药管理局中医药科技进步二等奖、国家科委科技进步三等奖。其针刺方法在选择穴位、针刺...
...压力就像我们身体会得病一样，要想彻底摆脱是不可能的，抵制疾病的最好办法是保持良好的身心状态，现代人可以通过中医养生运动有效缓解压力。 近年来，发生猝死的人有“年轻化”趋势，在意外死亡者之中，甚至还有十八九岁的大学生。压力已经变成了隐形杀手...
...从马王堆的《导引图》谈古代的体育疗法 从马王堆的《导引图》谈古代的体育疗法（一） 1974年春，我国考古工作者在湖南长沙马王堆三号墓里发掘到一大批帛书和竹简，其中十分引人注目的是，帛书中发现一幅《导引图》。据考古工作者研究，认为它属于西汉...
...心身医学科就医的失眠患者多了起来，祝女士就是其中的一位。由于连续两周的严重失眠，她几乎应付不了那份会计工作了。初次就诊时，她一边哭，一边诉说着心中的懊恼。她是个性格要强的人，做事雷历风行，对工作一丝不苟，不允许自己出现任何差错。随着时间的流失...
...中医对失眠的治疗是因人而异的，选药也因证型的不同而不同，不可一概而论。 成年人或多或少都经历过失眠的苦恼，很多人不得不借助于安眠药才能入睡。尽管现在西医的镇静催眠药副作用越来越小，但长期服用仍然会给患者带来生理或心理上的负担。 然而，当...
...j 每遇经前或经行失眠不安为主证，经后睡眠正常者，称为“经行失眠”。见于育龄期妇女。本病若治疗不当，失眠逐渐严重，甚至彻夜不眠可发展为精神异常。属中医的经行前后诸证。...
...患者 头痛 高血压 内分泌疾病 失眠 腰腿痛 Top3 捏脊疗法 小儿疳积捏捏脊 不必光吃消化药 “捏脊法因为常常用于治疗小儿的疳积(也就是西医所说的消化不良)，所以也称为‘捏积法’。通常用力拎起肌肤，称为‘提法’，多用的是三三九阳术，也就是...
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