针灸保健防病是中医预防学的一个十分重要的组成部份，在我国也有二千余年历史。特别是从20世纪中叶起，我国的针灸工作者更广泛应用针灸于各科预防。 预防疾病、增进健康是中医学的重要思想内容之一。公元前八至七世纪的《易经》中就已提到“君子以思患而豫（预）防之”，这是“预防”二个字最早出现在古籍中。此后，在西汉成书的《淮南子》更明确指出：“良医者，常治无痛之病，故无病...
在中医门诊，经常会遇到一些人要求医生开些凉 茶 。不少人认为凉茶有病能治病，无病能防病。把凉茶作为春、夏季必不可少的保健药。其实，这种认识是欠科学的。 现在常用的凉茶如王老吉、夏桑菊、五花茶等，都是由味苦性寒之药物组成。它们适用于 四时 感冒 、 发热 头痛 、 咽喉 肿痛、 口干 口苦 、唇 红眼 红、腹部隐痛、大 便秘 结、小便黄赤、 舌红 苔薄或黄腻等...
...加，最终使体重增加。因此要多选择全谷类食物、蔬菜和水果类作为能量摄入的大部分。如果偶尔一顿饭中摄入了含有高饱和脂肪酸的食物，那么下一顿饭就要注意减少摄入含饱和脂肪酸多的食物。 （1）油脂：尽量选择植物油，少用固体油（猪油、奶油和起酥油）。 （2）肉类、家禽、鱼、贝壳类、蛋类、豆类和坚果类：根据每天总能量，限制食用瘦肉类、豆类和坚果类食物，吃禽肉时将外皮和脂肪...
...直，用全掌面着力，紧贴一侧胸背部皮肤，逐渐下降至腰部，进行自上向下连续不断的直线往返式摩擦。此擦法有温肺驱寒，温通经络的功效。 以上操作时用力要稳，动作要均匀连续，呼吸自然，不可屏气。频率每分钟100～200次。在治疗时还要注意涂适量的润滑油或药膏，可防止擦破皮肤。另外，严重的心、肝、肾病或 肺结核 、流感、流脑、癌症等以及 皮炎 、 牛皮 癣等，均应忌用。
《景公衣狐白裘不知天寒晏子谏》 1、景公衣狐白裘不知天寒晏子谏:景公之时，雨雪三日而不霁。公被狐白之裘，坐堂侧陛。晏子入见，立有间，公曰：“怪哉！雨雪日而天不寒。” 2、景公衣狐白裘不知天寒晏子谏:晏子对曰：“天不寒乎？”公笑。晏子曰：“婴闻古之贤君饱而知人之饥，温而知人之寒，逸而知人之劳。今君不知也。” 3、景公衣狐白裘不知天寒晏子谏:公曰：“善！寡人闻命...
《景公衣狐白裘不知天寒晏子谏》 1、景公衣狐白裘不知天寒晏子谏:景公之时，雨雪三日而不霁。公被狐白之裘，坐堂侧陛。晏子入见，立有间，公曰：“怪哉！雨雪日而天不寒。” 2、景公衣狐白裘不知天寒晏子谏:晏子对曰：“天不寒乎？”公笑。晏子曰：“婴闻古之贤君饱而知人之饥，温而知人之寒，逸而知人之劳。今君不知也。” 3、景公衣狐白裘不知天寒晏子谏:公曰：“善！寡人闻命...
...不妨碍驾驶、安全的情况下，应尽量关闭车窗，或在车上播放舒缓的音乐，放松耳朵的压力。 视力疲劳综合征 由于夏天外出活动和乘凉的人群增多，驾车者要时刻注视路面车辆和行人情况，加之有的少数挡风玻璃质量粗糙，直接影响司机的视力，导致视力疲劳综合征。在开车过程中，若出现头晕、视物模糊、两眼胀痛等症状，驾车者可在停车时眺望远处或绿色植物，缓解眼部疲劳。 颈椎病 夏日驾车...
...度过寒冷的冬季呢？在里，我们为妈妈们出谋划策—— 法则一 合理选择抗寒食品 在寒冷的季节里，宝宝体内会自行释放能量，保持体温平衡。所以没有必要增加高热量、高脂肪的食品。 当体内缺少无机盐时容易怕冷，所以要给宝宝吃一些含无机盐多的食品，如土豆、山芋、 传染病 的流行季节，家长尽可能少带宝宝去公共场所，如超市、电影院、聚会场所等。随天气变化给宝宝增减衣服。培养宝...
...，下午却寒气袭来。如果过早地减去棉毛衣服，寒气就会乘虚而入，伤及人的阳气，伤风、 感冒 、支气管炎等呼吸道疾病会缠身难愈。 怎样做到“春捂”防病呢? 其一 不忙减衣 初春到来，气温回升，但这个回升是一个渐变过程，气温会忽高忽低，天气会忽冷忽热，人们常常不能预测到这种变化，遇到气温回升就减去衣服，而突然气温下降了，衣服还没有加上，这样就会患上感冒、支气管炎等疾...
...出心烦不宁，坐卧不安，思绪杂乱。此时应有意识避开这种不良心境，做到神清气和，快乐欢畅，胸怀宽阔，并调息静养，所谓“心静自然凉”。 预防措施：注意不要在烈日下曝晒或在高温环境中久留，保持室内通风，外出应带上遮阳伞、帽，中午要保证午睡。须及时补充水分，多喝淡盐开水、绿茶、 绿豆汤 以及各种 清凉饮 料。若出现 头晕 、 心悸 、 恶心 、 呕吐 等中暑先兆，应迅...
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