...可下降1.3mmHg。 日本稻根大学的研究小组认为，适当补钙可有效预防脑中风的发生。他们对北京、上海、广州、拉萨等地的50~54岁的1000名男女的尿样和血压进行了检查，对尿中钙的含量化验分析后发现，钙含量最少的拉萨人平均血压为145/99...
...一位年近七旬的老人在心理咨询专线这样诉苦：人老了，爱做梦，为此苦不堪言。心理咨询中，也常听到这样的诉说。其实，这主要是自己心理暗示的结果。 现代心理学研究认为，梦是大脑皮层活动的一种内容和方式，是暂时神经联系在无意识状态下的活跃与改组，是...
...一位年近七旬的老人在心理咨询专线这样诉苦：人老了，爱做梦，为此苦不堪言。心理咨询中，也常听到这样的诉说。其实，这主要是自己心理暗示的结果。 现代心理学研究认为，梦是大脑皮层活动的一种内容和方式，是暂时神经联系在无意识状态下的活跃与改组，是...
...图：睡眠障碍易诱发各种疾病 很多人都认为打鼾是睡得沉、睡得香的表现，但大家可能不知道，全世界每天大约有三千例死亡个案与鼾症有关。此外，研究也发现，每小时呼吸暂停超过二十次的鼾症病人八年病死率近四成。 大多数人一生中的睡眠时间超过生命的三...
...；青少年的睡眠则变得很有规律：入睡后很少醒转，睡眠潜伏期短，夜间睡眠质量高。在青少年这种正常的睡眠模式中，δ波睡眠出现频率最高，在前半夜的睡眠中约每45～90分钟出现1次。 成年人睡眠质量和时间均可有下降，睡眠后醒转次数增加。老年人中，δ波...
...眼可不只是青少年的专利，成人如果不注意也同样会近视的，具有多年临床经验的眼科专家丰香兰主任向我们介绍近视眼的一般防治。注意用眼卫生，坚持做眼操，劳逸结合，睡眠充足，注意营养，加强锻炼，增强体质，定期到专业眼科医院检查视力，发现减退应及时...
...，我国尚未有一个真正意义上的能够进入国际市场的中药产品。王永炎认为，目前我国现代中药研发的技术含量不高，针对性不强，未能突出中医特色。 王永炎指出，以往中药研发中，特别是日本学者，都着力于研究汉代《伤寒论》、《金匮要略》中的经典方剂，而对...
...多锻炼 增强抵抗力是预防各种疾病最主要的方法，大家要在日常的生活中多多参加体育锻炼，坚持每天都进行30分钟的慢跑、快走等运动锻炼。 2、保证正常的睡眠 每天保证充足的睡眠，不要熬夜，否则会降低身体对疾病的抵抗能力，同时还要注意性生活的频度，...
...危言耸听。日前，澳大利亚一个研究小组对一群年轻健康男性进行监测，结果发现小伙子们在大吃了一顿主要用墨西哥辣椒酱和芥末酱调味的辛辣晚餐后，睡眠模式发生了显著改变。脑电波监测显示，他们的快波睡眠和慢波睡眠的持续时间都有缩短，这意味着更少的熟睡时间，...
...彻夜不眠。面对老公深情的目光，我无所适从，失眠的煎熬让我确实没有心情过性生活。我该如何是好？ 与其因失眠而影响你的性欲而无所适从，不妨利用性生活来改善自己的睡眠状况。因为美国生理学家调查发现，完美和谐的性生活对睡眠有促进作用。 一、性生活...
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