多数老年人体力衰退、机体抵抗能力变弱，体温调节功能降低，皮肤汗腺萎缩，冬怕冷、夏惧热。因此，老年人衣着服饰的选择，应以暖、轻、软、宽大、简单为原则。 炎热的夏天里，老年人不要穿深色的衣服，要选择那些吸汗能力强、通气性好、开口部分宽、穿着舒服、便于洗涤的衣服，以便体热的散发、传导。丝绸不易与湿黏的皮肤紧贴，易于散热，做夏装最合适。 老年人的衣服要求宽大、轻软、
晴日登攀好，危楼物象饶。一溪通四境，万岫饶层霄。 鸟翼舒华屋，鱼鳞棹短桡。浪花机乍织，云叶匠新雕。 台榭罗嘉卉，城池敞丽谯。蟾蜍来作鉴，螮蝀引成桥。 燕任随秋叶，人空集早潮。楚鸿行尽直，沙鹭立偏翘。 暮角凄游旅，清歌惨泬寥。景牵游目困，愁托酒肠销。 远吹流松韵，残阳渡柳桥。时陪庾公赏，还悟脱烦嚣。
据载：公元1127年，强悍的金兵入侵中原，砸烂宋王朝的琼楼玉苑，掳走徽、钦二帝，赵宋王朝仓皇南逃。 李清照 夫妇也开始了飘泊无定的逃亡生活。 不久 ，丈夫赵明诚被任命为京城建康的知府。一天深夜，城里发生叛乱，身为知府的赵明诚没有恪尽职守指挥戡乱，而是悄悄地用绳子缒城逃跑了。叛乱被定之后，赵明诚被朝廷革职。李清照深为丈夫的临阵脱逃感到羞愧，虽然并无争吵，但往昔
此组诗共十二首，这里选取第一首、第七首和第九首进行赏析。 其一：“梅子金黄杏子肥，麦花雪白菜花稀。日长篱落无人过，惟有蜻蜒蛱蝶飞。” 这首诗的大意是：梅子已经变成金黄色，杏子也已长肥了。春天田野中金灿灿的菜花现在已经落去，只剩下稀稀落落的残朵；一眼望去，却是雪白的麦花。正午时分，太阳高高在上，篱笆影子随着太阳升高越来越短，没有人经过。四周静悄悄的，只有蜻蜓和
⑴梅子：梅树的果实，夏季成熟，可以吃。肥：指果肉肥厚。麦花：荞麦花。菜花：油菜花。篱落：中午篱笆的影子。惟有：只有。蛱（jiá）蝶：菜粉蝶。 ⑵科斗：即蝌蚪。 ⑶秋：收成。一作“收”。 ⑷缲：同“缫”，抽茧出丝。 ⑸耘田：除草。绩麻：把麻搓成线。各当家：每人担任一定的工作。未解：不懂。供：从事，参加。傍：靠近。 ⑹浆：古代一种带酸味的饮料，这里比喻汗水浑浊。
莲子 别名又叫 藕实 、莲蓬子、 莲实 。甘，涩，平，归脾，肾，心经。母亲常会在夏季为我煮一些 莲子 羹，她说像我这样的脑力工作者，在夏季可以多食用一些莲子。 夏季天气炎热，会让人们五心烦燥，而根据中医养生原则，夏季正是养心的时候。莲子入心经，具有养心安神等功效。《本草纲目》上记载：“交心肾，厚肠胃，固精气，强筋骨，被虚损，利耳目，除寒湿，止脾泄久痢，赤白浊
夏季 感冒 ，容易出现 头痛 、口鼻发干、咽喉燥痛、 咳嗽 无痰或痰少而黏等症状，因此，治疗的关键在于清、润并用。清能散火，润能治燥，清、润合用才能治疗夏季感冒，其中常用的药物之一就是 桑叶 。 桑叶 味苦性寒，有疏散风热、清肺润燥功效，一种药物兼有清、润两种功效实在难得。可以选用 干桑叶 30克泡水，每日一次，也可以与 梨皮 、 杏仁 共煮，熬成汤当作茶喝
夏天烈日当空，人们很容易 中暑 ，尤其是户外工作及出游的人们，更容易发生中暑。发现中暑后必须及时治疗，这样才能尽早恢复。假如中暑情况严重，极有可能导致生命危险。 中暑分为先兆中暑、轻度中暑、重度中暑。先兆中暑主要表现为 头痛 、 眼花 、 耳鸣 、 头晕 、口渴、 心悸 、体温正常或略升高，短时间休息可恢复；轻度中暑除以上症状外，体温在38℃以上， 面色潮红
“小满”后气温不断升高，当人们生活无规律，经常熬夜加班，饮食不定时，或过食辛辣油腻之时，就会产生 内热 。这样，外热、内热一起来，就会出现一系列热病。 “小满”节气的到来，预示着夏天闷热、潮湿天气即将来临，所以，在小满节气的养生中，我们要特别提出“未病先防”的养生观点。就是在未病之前，做好各种预防工作，以防止疾病的发生。而“小满”节气到来后，气温增高，又因多
桃叶 浴可以预防 痱子 的发生。如果长 痱 子的情况严重，用桃叶熬成汁掺到洗澡水中，或者直接用来涂抹患处，效果更佳。 痱子草浴 取痱子草30克，配 苦参 、 黄柏 、 苍术 各20克， 薄荷 6克， 藿香 15克。每日1剂，水煎洗浴，一日两次。一般当天即可止痒，连洗5～7天即愈。 薄荷 浴 用鲜薄荷150克，煎水洗澡，老少皆宜。 复方苦芩浴 苦参 、 黄芩
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