如果暑假你要去海边或郊外，那么除了防晒霜，一顿有鱼的晚餐也是你肌肤的最佳防护。美国《美好饮食》杂志近日指出，多脂肪鱼类中的欧米伽3脂肪酸能增强皮肤抵御紫外线损伤的能力。 这是刊载于《美国临床营养》的一项最新研究得出的结果。该研究跟踪调查了1100名澳大利亚成年人，发现每周吃三两鱼(尤其是三文鱼和金枪鱼)的人，五年后有皮肤癌前期皮肤损伤的人减少了30%。这种皮...
...突出 ，这些医疗效果让许多人怦然心动。然而，足疗真的那么神奇，甚至能包治百病吗？ 哈医大附属第一临床医学院体疗科主任荣竞南教授介绍说，足部 按摩 是我国传统医学的宝贵遗产，医学典籍记载，“人之有脚，犹树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰”。而民间也有“百病从寒起，寒从脚下生”的说法。“脚是第二个心脏”，足部按摩是人人皆宜的一种自我保健方法，但不等同于医疗按摩，后...
穴位按摩法是直接在体表穴位上进行按摩，是常用的强身延年方法。 【概述】 穴位按摩法是直接在体表穴位上进行按摩，是常用的强身延年方法。具有强身延年作用的穴位分布在全身，具体应用时可根据每个人的身体状态，选择不同的穴位，施以不同的手法进行按摩，达到防病延年，强壮身体的目的。 【按摩疗法】 1．头部穴位按摩法 (1)揉睛明：双目轻闭，用拇、示(食)指指腹端揉按睛明...
...的时候，尽量不去想其他事情，要把注意力集中在吸气和呼气上，一旦习惯了，注意力就自然集中了。在利用闪光卡片进行胎教之前，进行这样的呼吸，对于增强注意力，顺利地按课程进度进行胎教有很大帮助。 另外，如果你掌握了这一呼吸法，那么在分娩时也会轻松得多。据说，以拉马兹分娩法为代表的各种无痛分娩法，都是让腹肌较弱，不会腹式呼吸的孕妇掌握这种呼吸法。我就是在阵痛开始的...
生物体识别与排除外来的和内在的非己 抗原 以维持机体相对稳定的一种 生理 功能。又称 免疫 。可根据获得方式分为 先天免疫 和后天免疫，根据有无针对性分为 特异性免疫 和 非特异性免疫 ，根据 效应物 质分为 体液免疫 和 细胞免疫 ，根据产生的后果分为有利的(如抗传染)和有害的(如 超敏反应 ) 。 免疫性 有强弱之分，既能表现在体内，也可在体外测出。同一...
...一手放腹部，收下颌，脊椎伸直。用鼻子吸气，并用力扩展喉和胸，使气充满胸、腹部，让肚子鼓起。 适度运动可以使心肌发达，收缩有力，促进血液循环，增强心脏的活力及肺脏呼吸功能。可促进和改善体内脏器自身的血液循环，有利于脏器的生理功能，还可以提高机体的免疫机能及内分泌功能，从而使人体的生命力更加旺盛，以下介绍几套简单易学的养生操。 1、呼吸操：坐在椅子上，闭眼，并拢...
...定义概念：是在一组织内部经过整合了的知识和技能，尤其是关于怎样协调多种生产技能和整合不同技术的知识和技能。 正是这种内在的竞争力的不断提升和增强，有效推动着一个国家、一个民族、一个产业、一个企业的持续发展。从这个意义上讲，中医药的发展同亦如此。发展中医药，就要提高竞争力，其客观要求具体表现在： 1.是随着现代工业化、城市化、人口老龄化进程的加快，与生态环境、...
...。 (3) 子宫有局限性轻压痛 ，并呈高张状态，宫底升高。 (4)胎心减弱甚至消失。 (5)超声检查子宫壁与胎盘之间出现液性暗区，羊水中回声增强增多，绒毛板向羊膜腔突出。 (6)血蛋白降低，可出现凝血功能障碍。 (7)产后检查胎盘可见胎盘母体面上有凝血块及压迹。 2.分类诊断 (1)轻型胎盘早剥：胎盘剥离面通常不超过胎盘面积的1/3，表现为阴道流血，贫血体征...
就是通过 接种疫苗 这种对 疾病 有预防作用的生物制剂，从而达到预防和控制一些易感染疾病的目的。 强化免疫 强化免疫是指国家或地区针对某种 传染病 的发病或流行情况和人群对该传染病的免疫状况进行分析后，决定在短时间内对某年龄段人群进行的普遍免疫，它是对 常规免疫 的加强。它与 计划免疫 共同构成了计划免疫体系。 免疫不能“一劳永逸”，许多人认为只有孩子才需要...
...脂能力比较强、碱性比较大的浴液、香皂等。建议多使用软性的、去油脂能力弱的硼酸皂、婴儿皂等。洗澡时用蒸汽熏，可减少水分散发。此外，每晚从里向外按摩面部皮肤、肌肉能促进面部血液循环，使面部细胞分泌更多的胶质和油质。 怕冷多补矿物质 冬天除了注意保暖外，吃也可以增强身体的御寒能力。如多吃蛋白质、脂肪和碳水化合物等被称为产热营养素的食物，适当增加主食和油脂的摄入，保...
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