...松弛，把肛门再次地收缩、放松，如此反复地作3分钟，就会熟练。 在肛门收缩时，阴茎就会提高，象拉弓似的感觉：每日反复练习，括约肌就会变强，久之勃起可随心所欲。 提肛运动不仅能生精，且有长寿不老、永裸青春的效果。 ④回春式呼吸法：把“腹式呼吸法...
...我可以一眼就能看出来。注意力集中她的出现的时机、环境、动机、目的、利益。也就是说精足不思淫。 而现在在路上遇到美女我不去想，可是在不经意间或是在梦中，思想上会不受控往色情上走。我的解决办法，每当我意识到思想出现淫思时，马上转移自己的注意力，...
...夺精即精气严重耗损。 【夺精】 夺，耗损之意。即精气严重耗损。主要表现为面色（白光）白，神情惨淡，目昏眼花，耳聋，脉极数或极迟等。《难经·十四难》：“（脉）一呼……四至曰夺精……二呼一至曰夺精。”虞庶注：“其人气耗血枯，神惨色夭，精华犹如...
...血精多见于精囊炎、前列腺炎等疾病。中医认为，血精的发生多因肾虚所致。湿热下注于肾，精室热盛等亦可发生血精。笔者现据临床实践推荐一则中药验方，供患者参考使用。 取制附片、肉桂、茯苓、泽泻、丹皮各10克，熟地、山药、炙黄芪、煅牡蛎（先煎）各...
...，而百骸由是皆有生生之气，故为温和者也。元气既足，乃鼓激有余之水，使与相火交而成精，精充满，则循督脉上行而为脑，填乎骨中则为髓，于是乎骨强而能立矣。又鼓激有余之水，使与君火交而成血，血充满，则循冲任旁达遍敷，灌溉脉隧、肌肉、筋络，于是乎筋...
...，而百骸由是皆有生生之气，故为温和者也。元气既足，乃鼓激有余之水，使与相火交而成精，精充满，则循督脉上行而为脑，填乎骨中则为髓，于是乎骨强而能立矣。又鼓激有余之水，使与君火交而成血，血充满，则循冲任旁达遍敷，灌溉脉隧、肌肉、筋络，于是乎筋...
...《仁术便览》补精养心丸治诸虚百损，精寒不固，腰眼酸痛，或无力，及神思不定，恍惚不安，一切不足之症，久服甚妙。此药不寒不热，真得补养之功，浸酒亦好。牛膝（去苗，酒浸，焙） 干山药（焙） 山茱萸肉 白茯苓（去皮，水飞） 肉苁蓉（酒浸，去甲白膜...
...【气味】缺。有毒。 时珍曰︰按︰张仲景《金匮要略》云︰春夏二时，蛟龙带精入芹菜中。人食之，则龙症，痛不可忍。治以硬糖，日服二、三升，当吐出如蜥蜴状也。唐医周顾治此，朴硝煮服下之。...
...《保健药膳》益气促精汤主要原料：人参15克，黄芪20克，水发香菇15克，山药20克，麻雀脑5个，母鸡1只，精盐、料酒、葱、姜、味精适量。制作方法：母鸡收拾干净，麻雀脑去毛。鸡、雀同放锅内水煮，待七成熟时，加黄芪、山药、香菇、葱、姜、精盐、...
...牛尾参（图），味辛，性温。治气血虚弱伤损，遗精冷淋，调精养神。久服填精补髓，延年种子。（附方） 牛尾参（五钱） 煮鸡肉、猪肉皆可。──务本卷二...
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