秋天最大的气候特点就是干燥，而 蜂蜜 能润燥，所以非常适合秋天饮用。喝 蜂蜜 的时间最好在早晨，因为早晨喝蜂蜜，可以快速补充体能，让一天有充足的精神。 但 脾胃虚寒 的人不要一起床马上就喝，而应该先吃些东西再喝，例如可以在早餐时喝 蜂蜜水 ，或者是把蜂蜜抹在馒头或面包上吃，切忌空腹喝蜂蜜，否则易拉肚子。 蜂蜜有很多种类，包括 槐花 蜜、 桂花 蜜、枣花蜜等，...
... 、脓血便、 里急后重 等，要尽快看医生。要注意饮食卫生，注意灭蝇，不吃不干净的饭菜。最好当天的饭菜当天吃，隔夜饭菜要煮沸、热透。 防暑清补喝粥煲汤 大暑养生饮食宜以清为补，宜补气清暑，宜健脾养胃，宜药粥进补。清补食物有 绿豆 、 百合 、 黄瓜 、豆芽、 鸭肉 等；补气清暑食物有 冬菇 、 紫菜 、 西瓜 、番茄等，亦可选用 西洋参 、 太子参 、 黄芪 ...
听力减退 或 耳鸣 的患者，喝绿 茶 加 参须 、京菖蒲。浙江医院中医内科主任许雅萍主任中医师提供一方。 方法：绿 茶叶 ，参须和京菖蒲各3克，每日一剂，沸水冲泡， 代茶饮 用，以味淡为度。 耳鸣
天气变冷，人们很容易 感冒 。如何在感冒初期加以有效控制呢？ 有些人总是受到 腹泻 、 便秘 、感冒的困扰。从中医上来讲，这是免疫力低下的结果，要想增强自己的免疫力，最好在饮食上加以注意。 生姜 是对付发烧、 打喷嚏 、 咳痰 等感冒早期症状的最好“武器” 姜本身就是中医常用的药材，它有祛痰、祛寒、补气、除痘、平喘的作用。现代医学研究表明，姜中含有姜醇、姜烯
枸杞茶 ： 枸杞子 含有丰富的β 胡萝卜 素，维生素B1、维生素C、钙、 铁 ，具有补肝、益肾、明目的作用。不管是泡 茶 或是像 葡萄 干一样当零食来吃，对眼睛酸涩、 疲劳 、近视加深等问题都有很大的缓解。 绿茶：是近几年来最为人们所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂 儿茶 酚以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗 紧张
...的餐馆，纷纷打出药膳招牌，推出各种 菜品 、滋 补汤 、靓汤。 专家告诉记者，在辅助食疗上，药膳有好处，但前提是要懂行的人来指导调理。且不说中药配伍中有着各种各样的禁忌，单按照时令进补这一项来评判，就能看出很多餐馆的滋补菜品推得有些问题。比如，夏季要以清补为主，如果某些菜馆还推荐 乌鸡 、老母 鸡汤 这样温补的汤，就适得其反了，而应选择鸭汤或鸽子汤。如果某女...
...倍，磷也比鸡肉多。这些对促进和维持机体的生命发育及各种生理机能都有—定的作 用。有关实验还表明，绿豆可能对治疗 动脉粥样硬化 ，减少血液中的胆固醇及保肝等均有明显作用。 但是，营养学家提醒人们：虽然大多数人都可以放心地喝绿豆汤，没有太多禁忌，但是体质虚弱的人，不要多喝。从中医的角度看，寒证的人也不要多喝。由于绿豆具有解毒的功效，所以正在吃中药的人也不要多喝。
日本东北大学研究人员发现，每天喝数杯绿茶有助于老年人缓解抑郁症。７０岁以上老年人每天喝４杯绿茶，出现抑郁症状的几率可减少４４％。 据路透社报道，日本研究人员说，绿茶中含有对大脑有镇静作用的茶氨酸，从而可以起到缓解抑郁的作用。这一研究也支持此前数项研究得出的喝绿茶有助于缓解心理问题的结论。 日本研究人员在近日出版的《美国 临床营养学 杂志》上报告说，他们调查了...
...脾胃欠佳，因此，平时应多参加体育锻炼活动，提高机体对高温天气的适应能力；要科学膳食。夏季多食用一些苦味食品，既可以降泄 心火 、消暑利湿，又能够抑制燥湿，健脾利胃，增强肠胃功能；要合理用药。根据苦夏的不同表现，可以采用消暑益阴、健脾利湿、调和胃肠等中药调治；要注意休息。夏季昼长夜短，人体的活动量相对加大，能量消耗也有所增加。应当注意休息，保证足够的睡眠时间。
很多老人喜欢早起空腹喝一杯浓茶，用来提神通便。但专家提醒有空腹喝浓茶习惯的老人，这样不仅起不到提神通便的作用，而且对身体也不好。 清晨胃内残留物基本排空，空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适， 食欲减退 ，还可能造成胃黏膜的损坏，引起 慢性胃炎 ，甚至可能损害神经系统的正常功能。 专家说，有些老人睡眠时间短，早晨四五点钟就起来锻炼。这时，很多老人虽然已经睡醒，但感...
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