为了预防肠道 传染病 ，饮水必须进行消毒。目前，人们饮用的自来水厂的水都是经过消毒的，在农村还有一部分人饮用 井水 ，有的甚至河水，井水和河水必须消毒，才能饮用。 饮水消毒中应用最为广泛的消毒剂是漂粉精。 漂粉精的主要成分是次氯酸钙、氯化钙、氢氧化钙等。其中次氯酸钙在水中能分解出次氯酸根，它很快同水的氢原子结合成次氯酸。次氯酸具有强烈的氧化作用，而且它的分子
产褥感染 ，俗称“月子病”，涵义很广，概括一切在产褥期中，由于生殖器官感染而引起的炎症。致病细菌可能在产前、产时或产后从外界侵入，也可能早就存在于产妇体内。但是产褥感染发生与否，主要决定于产妇局部和全身的防御能力。凡产前有 贫血 、 营养不良 、 妊娠高血压综合征 或其他疾病；产时营养和水份补充不够、产程延长、产时产后 失血过多 的产妇，由于全身抵抗力削弱，
一般说来，产妇在产后6～8小时就会自解 小便 。不过，产后小便不能自解，发生尿潴留的情况并不少见。造成尿潴留的原因有： （1）不习惯睡在床上解小便； （2）会阴伤口肿痛厉害，反射性地引起尿道括约肌痉挛，因而排尿困难； （3）产程较长，膀胱受胎头压迫较久，膀胱粘膜 水肿 及 充血 ，暂时丧失收缩力而功能失调或膀胱颈部粘膜肿胀，以致小便不通； （4）产后膀胱肌张
分娩的发动以子宫收缩开始。随着子宫收缩的增强、变频和趋于规律化，子宫颈口逐渐扩张。等到子宫颈口开全，在子宫收缩强有力的推动下，胎儿逐渐下降，通过子宫颈口到阴道内，再抵达骨盆底而慢慢娩出。在整个分娩过程中，由于子宫收缩牵动周围组织，使子宫壁发生缺氧和其他化学变化。子宫颈口扩张以及胎头紧压骨盆底组织等情况都是较强的刺激，待产妇肯定感觉酸胀，不舒服，甚至疼痛。若试
肠道 传染病 ，不论是 细菌性痢疾 、 伤寒 、 副伤寒 ，还是 病毒性肝炎 等，在这类 传染病 的病 人粪 便和 呕吐 物中都带大量细菌或病毒。如果管理不当，病人的粪便和呕吐物极易污染水源。有人观察， 痢疾 杆菌在河水中能生存12～92天，伤寒杆菌能生存4～183天， 肝炎 病毒的生存力更强，在室温下能存活14个月之久。所以，几乎所有的肠道 传染病 的病菌
一般说来，除非乳腺天生发育不良，否则， 乳汁 不足皆由下列因素引起： （1） 营养不良 ，全身健康差； （2）过度 疲劳 ，睡眠不足，生活无规律； （3）心情不舒畅，精神不愉快； （4）哺乳方法不对，或由于乳头凹陷或 乳头皲裂 ，婴儿不能很好吮吸，因而乳房内的乳汁经常不得排空，乳汁也就越来越少。 乳汁过少时，首先要稳定情绪、思绪平静，建立信心。每天要有充足的
这是人生最难得，也是最重要一条。因为对自己充满信心，才能自我感觉健康，才有欢乐。一个人具有“知足常乐”和“助人为乐”的人生观，才能“自得其乐”，充满勃勃生机。 现代医学证实精神心理状态对健康长寿的影响是显著的，精神情绪对人体健康和衰老起着关键性作用。保持心理健康是中老年人常保青春、延年益寿的精神营养。古人曰： “忧则伤身，乐则长寿”。 中年人在心理上常处于
黄芪 蒸鸡 适应证：大病和手术后体虚多汗、各种 营养不良 症、产后虚弱、 崩漏 、 月经不调 、 慢性肾炎 有 蛋白尿 等。 原料： 乌骨鸡 250克， 黄芪 10克，料酒、味精、精盐、清汤适量。 烹调方法： （1）将黄芪放入汤碗内，加少量清水浸泡； （2） 乌骨鸡 去内脏，洗净切成块，加入适量料酒和水，烧开后加调味品； （3）将乌骨鸡连汤一起倒入浸黄芪的碗
直立两手插腰，先吸气，然后缩唇，慢慢呼气，直到吐完为止，再深深吸一口气，反复数次至十余次。这样能延长氧气在肺泡内时间，促进氧气与二氧化碳交换，慢慢吐气减少残余气体在肺泡内存在，这对 慢性支气管炎 和 肺气肿 病人有非常重要的保健作用。
午睡对消除 疲劳 、增进健康非常有益，是一项自我保健措施。尤其在夏天，日长夜短，晚上往往又很闷热，使人难以入睡，以致睡眠时间不足，白天工作常常会感到 头昏 脑胀精神不振，容易疲劳，午睡能起到调节作用。理想的午睡是平卧，平卧能保证更多的血液流到消化器官和大脑，供应充足氧气和养料，有利大脑功能恢复和帮助消化吸收。午睡时间一般半小时左右为宜，否则会影响晚上睡眠。
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