...重要。中医养生主张一个“平”字，平心静气，确保心脏机能的旺盛，不管是高兴或是悲伤，都不要太过激动，平时注意舒缓紧张的情绪，使心情舒畅气血和缓。一方面，我们要经常检查自己的情绪，加强学习、加强修养，设法尽早尽快地纠正不良情绪，使自己从容和缓；...
...某郡署，每至半夜，恒闻吟哦声曰：“半夜二更半。”相沿久，弗之怪也。太守钱公新莅任，闻而异之。及曙，集署人问焉。盖十年前，某守夫人深通文墨，夜半偶得此联，属对不能，以此致疾而殁，后遂夜闻鬼言如是。公嗟叹良久。会中秋夜饮，客既散，心恋月华，...
...是一个奇迹。除了他科学地遵循上面所谈的一些养生原则和方法外，兴趣广泛，多才多艺也是保证身心健康重要条件。孔子自言他的一生是“志于道，据于德，依于仁，游于艺”。这的确是对他一生的生活的概括总结。孔子知识渊博，爱好广泛，他不仅精通诗、书，为后世...
...南朝医学家陶弘景说过“饱食，不用坐与卧，欲得行步务作以散之。”散步时须徐步缓行，老弱者不妨执杖相助，强调散步的方法和妙处。 现在锻炼身体的活动和器械都很多，医疗也很发达，人的寿命普遍提高，可是古代处处都很落后，那时候的人怎么养生呢？ 南朝...
...一只只好鸟来，也就是在这种愉悦的情趣之中和劳作之下，使养鸟活动成为一种奇特的养生之法的。 鸟的色彩艳丽，姿态优美愉悦了人们精神世界，达到养生目的。因观赏鸟的艳丽多彩的羽毛和灵巧奇妙的姿态，使人有重返大自然之感。人们在学习、工作中疲劳的时候，...
...平公今诗伯，秀发吾所羡。奉使三峡中，长啸得石研。 巨璞禹凿馀，异状君独见。其滑乃波涛，其光或雷电。 联坳各尽墨，多水递隐现。挥洒容数人，十手可对面。 比公头上冠，贞质未为贱。当公赋佳句，况得终清宴。 公含起草姿，不远明光殿。致于丹青地，知...
...葛藤花是喝酒族的必备之物，酒前一刻钟饮用葛花，可使酒量变大，饮很多酒都不会感觉太醉，酒后饮用则可以促使酒精快速分解和排泄，从而减轻肝脏的压力。中国人十分崇尚“酒桌文化”，从春秋战国时期招待客人“必饮酒而奉之”到唐代李白斗酒诗百篇，从三国时...
...中医认为，春季肝阳易亢，肝风易动，可致高血压病人血压升高，情绪波动时甚至发生中风。芹菜性味甘凉，具有平抑肝阳、降血压的功效。 我国传统养生观点认为，春应在肝，即作为与大自然密不可分的人来讲，肝对春天的气候变化最为敏感。中医认为，春季肝阳...
...这是一首咏物言志诗。注家一般认为作于开元二十八年（740）或二十九年，正值诗人漫游齐赵，飞鹰走狗，裘马清狂的一段时期。诗的风格超迈遒劲，凛凛有生气，反映了青年杜甫锐于进取的精神。 诗分前后两部分。前面四句正面写马，是实写。诗人恰似一位...
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