...或许好，夜里也只睡3小时左右，有时通宵不睡，要么放下几分钟就醒了，或者睡1小时。搞得我们家人做事都非常小心，象做贼似的，怕把她弄醒了。 我是纯母乳喂养，什么辅食也没加。最近她吃得比以前少了。饿了也不吵着吃，6、7小时才吃一点，一般白天不怎么吃...
...适宜摄入量为成年男性15毫克／人·日，成年女性20毫克／人·日。然而根据统计，我国居民膳食中铁的含量为需要量的176．5％，足够人们每天的铁需求，为什么我国贫血率仍高居不下呢？ 这是由于中国居民膳食中铁的生物利用率低造成的。 膳食中铁的存在有...
...编辑同志： 我今年58岁，身体不错，就是近几年经常感觉吃东西时舌头有点痛，有烧灼感。为此，我去口腔科，口腔医生说我没有口腔问题。我去神经科，医生建议我打增强免疫力的针，但打了也没作用。我又去看中医科，吃了中药，吃时好些，停药又复发。看过的...
...何神通，能够成为“冠军菜”？据专家介绍，红薯不但营养均衡，而且具有鲜为人知的防止亚健康、减肥、健美和抗癌等作用。 红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、...
...指出，现代城市儿童贫血和饮食方式、生活习惯、营养结构以及卫生习惯等有关系。 偏食导致缺铁 整天喝牛奶、喝酸奶、吃奶油蛋糕，午餐、晚餐之后还要消灭一个冰淇淋，像这样成天和“奶”打交道的孩子不在少数，这样的后果就是很容易患上缺铁性贫血。 其实，...
...中医认为，血得寒则凝，女性常食用生冷寒性食物会损伤人体阳气，导致血液流通不畅，易出现月经不调、经血量少，还易出现痛经、闭经等经期问题。因此月经期间，宜食用温热食 物，促进血液运行通畅。 4.不宜食用辛辣食物 月经期间进食辛辣的食物容易引起盆腔...
...吃的少，未能按时加辅食而致。 患儿多病营养不良，影响维生素B12及叶酸的吸收，也可引起二种物质的缺乏。 为了防止贫血的发生，提醒家长必须按时辅食，要多种营养素的摄入。 ...
...口水鸡、烤鸭、烧鹅……作为人们最常吃的三种家禽，鸡肉韧而香嫩，鸭肉肥而不油，鹅肉香而不厌。从营养来说，它们又有什么区别呢？ 正确食用鸡肉的方法 鸡肉的蛋白质含量较高，每100克去皮鸡肉中含24克蛋白质、0.7克脂类，是几乎不含脂肪的高蛋白...
...素食对人体健康有很多益处，如增加膳食纤维、多种维生素、减少脂肪的摄入等。然而，不可否认，长期吃“素”会失掉很多人体必须的营养成分。那么如何在素食中找回丢失的营养成分呢？下面介绍几种素食替代食品，让素食者尽可能达到营养均衡。 缺乏维生素B...
...原发病进行治疗。而对于原因引起的贫血，要多吃含铁量高的食物，主要是瘦肉和蛋类等动物性食品。需要注意的是，老年人贫血除了查血色素，还要查大便潜血。对于出现进行性贫血的老年人，要尽早做细致的全身检查，包括肺部、胃肠道、血液、泌尿生殖系统等检查，...
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