...息息相关。一旦经络阻滞，则影响脏腑协调，气血运行也受到阻碍。因此，《素问·调经论》说：“五脏之道，皆出于经隧，以行血气，血气不和，百病乃变化而生”。所以，畅通经络往往作为一条养生的指导原则，贯穿于各种养生方法之中。畅通经络在养生方法中主要...
...未病先防，未老先养 中医学的养生防老方法都是以预防疾病、保健益寿为目的。如起居调摄方面，《内经》强调“风雨寒暑”等“虚邪贼风”要“避之有时”；饮食卫生方面，张仲景《中医养生学的指导思想应该是未老先养。 日常调理，生活有节 讲究生活规律，...
...国外名人： 波义耳 ——物理学家，波义耳定律的发现者； 布鲁斯.威利斯 ——好莱坞电影明星，代表作《纽约大劫案》； 达尔文 ——自然学家，进化论提出者，著有《物种起源》一书； 华盛顿 ——政治家，美国第一任总统； 拿破仑一世 ——著名...
...预防妇科疾病发生，而且对促进男性生殖器的正常功能，提高房事质量都有很好的作用。二、行房有度所谓有度，即适度，就是说不能恣其情欲，漫无节制。古代养生家认为，男女房事，实乃交换阴阳之气，固本还元，只要行之有度，对双方都有益处。马王堆出土的竹简《...
...鲜桃注意忌宜 夏食夜来香 夏食薏米 清暑利湿 夏天吃当季菜有助排热降温 夏天吃水果 先分寒与热 夏天的饮食之道 富“钾”食物可消暑 夏至美食——面条 夏至养生食谱 夏至滋补原则 仙人掌炒牛肉 鲜美羊肉鲫鱼汤 鲜甜味美芭蕉花 鲜为人知的饮食...
...无疑会给人们带来很大的困扰。 清代医家李渔曾指出：“养生之诀，当以睡眠居先。睡能还精，睡能养气，睡能健脾益胃，睡能坚骨强筋。” 常言也道，吃得好不如睡得好，所以良好的睡眠对于人来说是相当重要的。它不仅可以使疲劳的大脑得到充分的休息，而且可以...
...养生术而传世的。道教所行养生之术很多，如外丹、内丹、服气、胎息、吐纳、服饵、辟谷、存思、导引、行蹻、动功等等，这是将古代所流行的养生之术，皆吸取进来，加以发挥。由于道教注重养生，崇信神仙，故而将诸子之说，兵、农诸家之书及占星、阴阳、五行医经...
...作者：胡文焕 朝代：明 年份：公元1368年—1644年 养性延命录 教诫篇第一 食诫篇第二 杂诫忌禳害祈善篇第三 服气疗病篇第四 导引按摩篇第五 御女损益篇第六 西山群仙会真记 序 识道 识法 识人 识时 识物 养生 养形 养气 养心 ...
...性生活不当和过度，中医学称之为色欲过度。色欲过度除了常可导致性功能障碍外，还是造成人体虚损劳伤以及早衰的重要因素。 中医学认为色欲过度，伤人之精、气、神。而精、气、神是人之三宝。因为精能生气，气能生神，要想养生，先应保其精，精满则气壮，气...
...它的实有，不用它的时候似乎它又是空无的。合于“道”则万事万物都会向好的方向转化，遵循“道”则一切都会有常规。古代圣贤，办事只知遵行“道”。懂得了“道”，则天地之道、人鬼之道皆能相宜。用“道”来治军则军队强大，用“道”来治国则国家强盛。古代的...
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