...成亦增加。故应多吃 田螺 、河蚌、毛蚶等含铜食品。 3、黑木耳、海带、海参、 芹菜 、 茄子 、香椿牙、 胡桃仁 、甲鱼、苋菜、 韭菜 、 发菜 、黑米饭、榆树叶均有防治癜风的作用，可经常食用。忌食 草莓 、 杨梅 、酸辣食物及鸡、羊等发物。 4、平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物，如肉(牛、兔、猪瘦肉)、动物 肝脏 、蛋(鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋)、奶(牛奶、...
...蚂蝗 鄂报春 鄂西天胡荽 鹗骨 耳草 耳水苋 耳叶排草 二郎剑 二歧根莲花根 二色补血草 二色内风消 二仙桃 二叶舞鹤草 《中华本草》：F 发菜 发痧藤 法罗海 番红花 番荔枝 番荔枝根 番荔枝叶 番木瓜 番木瓜叶 番石榴干 番石榴根 番石榴果 番石榴树皮 番石榴叶 番石榴子 番薯 番泻叶 番杏 翻白草 翻白柴 翻白叶 翻天红 繁缕 梵天花 梵天花根 方儿茶...
...说，成人一天需100 微克，不能低于70 微克；青少年每天需160 至200 微克。每公斤海带中含碘量达240，000 徽克。此外，其他如 发菜 、 紫菜 、 海蜇 、蚶蛤等海产品中也均含有较高的碘。因此，需要补充碘的食物，也要适量，不是愈多愈好。 忌食夹主的豆类 豆类营养丰富，蛋白质含量高，且含有较多的铁，易为人体吸收利用，且价格低廉，颇为消费者欢迎。 但...
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