...置在冰箱内冷藏。此外，厨房最好准备两套砧板和刀具，熟食、生食分开处理，以免交叉污染。 三、烹调有玄机 少油(油食品)、少糖、少盐分，永保身体健康(健康食品)。太多脂肪会导致心血管疾病、 糖尿病 ( 糖尿 病食品)、 高血压 产生。因此，烹调方法用蒸、煮、烫、炖、烤、卤、凉拌等，减少油脂的吸收。此外， 鸡汤 、高汤置于冰箱，可去除汤上凝结的浮油。烹调最好不加味...
...。美国罗耀拉大学社会心理学教授布莱恩特说，快乐也许来自一封邀请函、或生疏人帮忙拉门。对你的朋友、生疏人说"谢谢"，会让你建立感激的态度，从此习惯凡事感恩。 4、睡前关掉电视。日本大阪大学调查5875个成年 人发 现，每晚睡前看电视或用电脑超过3、5小时的人，比时间不到2、5小时的人，睡眠质量差了两倍。 5、闻闻薰衣草。研究发现，闻薰衣草5分钟，可使压力减少2...
...蓉馅可加入豆类等其他淀粉作为原料，还会加入一个或若干个蛋黄，减轻了单一的莲蓉馅带给人的甜腻感觉。 从营养学的角度出发，经典的莲蓉月饼并非一种健康的食品。它富含糖分和热量，蛋黄的加入更是大大提高了月饼的动物脂肪和胆固醇含量。老年人、 糖尿病 患者以及患有“三高”等心脑血管疾病的朋友在享用美味的莲蓉月饼时应该注意“浅尝辄止”，切勿贪口而加重身体的负担哦。 栗蓉月...
...观看方式。但是巴西与我们有十多小时的时差，很多比赛都是半夜甚至凌晨的，第二天很多人都是 精神萎靡 ，时间一长很容易出现上火等现象。 如何才能健康的观看世界杯呢？下面就向大家做一些简单的方法。 晚餐蛋白要跟上：熬夜时应注意食物品种多样化，并注意菜肴的色、香、味，适当选择一些酸味食物，以促进食欲。晚餐应适当增加些高蛋白食物，如瘦肉、鱼、蛋类、豆类等，以免深夜出现...
...炼，但上肢却没有得到多少活动，不妨再参加一些频繁使用上肢的运动，如投掷、打球、玩哑铃、拉扩胸器等，可使上下肢得到均衡的锻炼。 左右交替：平时习惯用左手、左腿者，不妨多活动右手、右腿，反之亦然。“左右交替”不仅使左右肢体得以“全面发展”，还使大脑左右两半球也得到“全面发展”，对老年人 中风 、脑血管病有预防作用。 正、倒立交替：科学证实，经常倒立可改善血液循环...
...统、增加心肌收缩力、抗氧化、刺激骨髓造血、抑制血小板、抗 动脉粥样硬化 、抗肿瘤、抗肝损、抑菌抗炎等多种作用。 3，一般可炖参汤服用，可泡茶，或者口服含化。中药网提醒您：伪品较多，购买时需注意鉴别。因人体质不同、人参质量参差不齐，服用时最好确定服用的品种、用法和剂量。健康婴幼儿、急性 发热 者、 胸闷 腹胀 者、 疔疮 肿毒者、 舌苔厚腻 者均不宜服用人参。
“亚健康”是介于健康与疾病之间的状态，又称为“中间状态”、“灰色状态”，亚健康人群常感到疲惫、烦躁、 腰酸背痛 、 头痛 眼花 、 失眠 或 嗜睡 ， 健忘 ， 食欲不振 等，但查不出什么病，早期常不会引起人们的重视。 随着科普的宣传，人们对亚健康已有所了解，但哪些因素会引起亚健康、怎样远离亚健康，还是应引起足够的重视，这里我们再详细地认识亚健康的成因。 精...
...人民历来十分强调人与自然的和谐关系，认为万物都孕育着生命，都具有适合其存存的最佳环境和条件；作为万物之灵的 人类 ，则有创造有益于延年益寿，养生保健的理想环境的能力。中国古老的风水术，剔除其中的封建迷信糟粕，就是探讨如何寻找并提供这种环境的理论和艺术。风水，又称堪舆，“风”与“堪”指“天道”——是人周围的天文条件；“水”与“舆”指“地道”——是人周围的地理环...
...证，或感冒初起症状不明显者。 一、葱 散体寒、通阳气、抑病菌、增免疫。 葱是中国餐饮中最受欢迎的佐料，它有着独特的口感和百搭的特质，经常食用养生价值很大。 中医认为，葱性温，味辛，归肺、胃经，有散寒解表、温通阳气及解毒等功效。葱白是主要药用部分。如连根葱白20根， 粳米 60克，加水适量，熬粥，趁热服食，用于感冒风寒无汗轻证，或感冒初起症状不明显者；葱白15...
...比如 佛手柑 、 金橘 等，这类植物特别适合三四月份温暖的气候。淡淡花香，不但能使室内空气清新湿润，还能调节人体 紧张 的神经。 “但室内最好不要放香气浓、刺激性大的植物，应多草少花。”游捷说，比如 夜来香 、 郁金香 、 水仙 花、 一品红 、 夹竹桃 等，在不通风的情况下，这些花的香气会刺激呼吸道，引发 哮喘 等疾病，有些花还有毒性，种植不当会有害健康。
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