...--5次。 二、眼 坐、卧、站势均可，先是收心定神和放松身体，然后用力闭紧双眼，一闭一开，反复进行。闭眼时眼眶要适当用力，且心思要集中到眼的部位上来，开时想反，要使眼部尽量放松，使之有一种很舒服的感觉。每日锻炼数次，每次约5分钟时间。 三、鼻任何姿势均可，在安神静心之后，先两手掌互相搓热，然后对其鼻梁两侧进行上下来回按摩，至其 发热 为止;用两手拇指和食指对...
...常见病，据有关资料统计，我国每年有两亿人受到冻疮的困扰。冻疮发病与寒潮关系密切，每次发病都因受冻而保暖不良所致。发病往往不自觉，常待足、手等部位出现红肿始能察觉，得温时有痒感或刺痛。可起 水泡 ，水泡去表皮后创面发红、有渗液；并发感染后形成糜烂或 溃疡 ，溃疡愈合后遗留萎缩性疤痕。中医认为，冻疮虽然病在皮肤上，其实多为素体阳气不足，外寒侵袭，阳气不伸，寒凝血...
...附着于口腔底、下颌和舌骨。它是由很多纵横交错的横纹肌组成的一个肌性器官。正如《灵枢》所说：“唇舌者，肌肉之本也。”中医一般将整个舌体分为四个部位：舌尖、舌中、舌根和舌边(舌的两边)，它的主要功能是感受味觉，调节声音、搅拌食物、协助吞咽等。同时，舌的不同部位分别对应着不同脏腑。舌尖属心，反映心、肺病变，舌中属脾，反映脾 胃病 变，舌根属肾，反映肾、膀胱病变，舌...
...随时随地可做。如可把两个脚心相向置于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心；也可用中指或食指端由脚心向脚趾方向做按摩，每次100～200次，以按摩部位 发热 为度，两脚轮流进行；还可用手掌反复搓脚心15分钟。 多泡脚 用热 水泡 脚，可使脚部血管扩张，血液循环加快，增强御寒能力。每晚临睡前，用一盆热水泡洗双脚，开始时水不宜过多，水温宜40℃～50℃，浸泡几分钟后，...
...明五气篇》所说的“五劳所伤”之一：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”。所谓“久视伤血”，中医理论认为肝储藏血液和调节人体各部位的血量分配，肝经联系于目，人的视力有赖于肝气疏泄和肝血濡养，故有“肝开窍于目”、“目为肝之外候”、“目受血而能视”之说。“久视伤血，劳于心也。”因此，眼睛过度 疲劳 的确会伤肝、伤心，长时间用眼视物，不仅视力下降，还...
男人时常说，女人最性感是樱桃小嘴、坚挺双乳、修长美腿……那你又有没有想过，男人哪个部位最性感？各有各爱好，不问不知道，女人的答案竟然是体毛、肚腩、下体和屁股……，或者你也不妨问问自己的伙伴（你是女的就问自己了），答案是什么？ 小编推荐：探索“他”的性感地图 1.你不曾嗅过婴儿的头是不会明白。 “其实，我以前看见那些男人不修边幅，不剃须，脚毛茸茸的走出街，我都...
...也。此为最凶之色，赤者固不佳，而黑者为尤甚，皆卒死之色也。）雷公再拜曰∶善哉！其死有期乎？黄帝曰∶察色以言其时。（察色以言时，谓五色有衰王，部位有克贼，色藏部位，辨察明而时可知也。）雷公曰∶善乎！愿卒闻之。黄帝曰∶庭者首面也，（庭者，颜也，相家谓之天庭。天庭最高，色见于此者，上应首面之疾。）阙上者咽喉也，（阙在眉心。阙上者，眉心之上也。其位亦高，故应咽喉之疾...
切诊包括脉诊、按诊两部分。在脉诊发展过程中，诊脉部位有三种：遍诊法、三部诊法、寸口诊法。 切诊最常见的为切脉，甚至成为中医的特征形象，中医认为全身血管四通八达，密布全身，在心肺作用下循环周身，只要人体任何地方发生病变，就会影响气血的变化而从脉上显示出来，中医通过诊脉也可以了解全身气血的情况，清朝江笔华有诊脉歌：“病人双腕，高骨定为关，寸脉量虎口，尺脉准臂弯，...
...7-10天进行自检，这时候乳房比较松软，如果有肿块比较容易发现;绝经后的女性可以每个月选择固定的一天进行自检。 2、检查要全面。把应该摸到的部位都摸一摸，不要有所遗漏。 3、对镜观察。主要是看乳房的外形有无改变、乳头是否下陷、皮肤有无下陷等。 4、姿势与方法。自检的方法是用食指和中指两个手指指肚去检查对侧乳房，指肚比较敏感容易发现问题。姿势可以是站立或仰卧，...
许多人选择腹部作为胰岛素给药部位，这个部位操作简便，且胰岛素吸收稳定，也可选择臀部、大腿外侧以及手臂三角肌等部位。
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