...□ 张雪亮 中国中医科学院 《黄帝内经》就明确说：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”也就是说，精神内守，心安理得，悠闲自在，对于疾病的预防都能起到至关重要的作用。这样的人不容易得病，不容易得病当然就有利于长寿。相反，如果情绪不好...
...清淡并富含营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性食物和海产品等，同时避免紧张焦虑等负面情绪，保持乐观情绪及充足睡眠。女性一定要劳逸适度，注意多吃富于营养的食物，饮食方面最好选择清淡、易消化，生冷刺激性食物忌食。 3、自己检查 可以在...
...清淡并富含营养，纠正偏食及不正常的饮食习惯，不宜食用刺激性食物和海产品等，同时避免紧张焦虑等负面情绪，保持乐观情绪及充足睡眠。女性一定要劳逸适度，注意多吃富于营养的食物，饮食方面最好选择清淡、易消化，生冷刺激性食物忌食。 3、自己检查 可以在...
...每日一到二次。可以站着做，也可坐着，躺着做，随时随地都可做。旁人看不到，自我感觉良好便可。坚持长期做，对预防复发很有好处。长期从事久坐、久站、久蹲工作的人，最好坐久蹲久了起身走走，站久了移动一下稍息，力求劳逸适度，动静适宜。 第四，患有、...
...流行性出血热病毒有强力的抑制作用。” （五）开展群众性的健身防病运动：如在城乡推广保健操、气功、太极拳等健身术以防治疾病，提高中华民族的身体素质；重视防病宣传，告诉人们应注意饮食宜忌，劳逸适度，生活要有规律……等等。我国人民身体状况一无比一天好...
...注云∶外有风寒暑湿，天之四令，无形者也；内有饥饱劳逸，亦人之四令，有形者也。一者，始因气动而内有所成者，谓积聚 瘕，瘤气、瘿气、结核，（狂瞀）癫痫。二者，始因气动而外有所成者，谓痈肿疮疡，疥癞疽痔，掉〔 〕浮肿，目赤〔胗〕（者 ）， 肿痛...
...注云∶外有风寒暑湿，天之四令，无形者也；内有饥饱劳逸，亦人之四令，有形者也。一者，始因气动而内有所成者，谓积聚 瘕，瘤气、瘿气、结核，（狂瞀）癫痫。二者，始因气动而外有所成者，谓痈肿疮疡，疥癞疽痔，掉〔 〕浮肿，目赤〔胗〕（者 ）， 肿痛...
...准妈妈在选择孕产妇专用复合维生素制剂的时候，要细心留意含量和剂量，有些营养素无需补充，有些还不能过多。 碘——无需刻意补碘 碘广泛的存在于人们生活的环境中，碘摄入过量会导致甲状腺功能减退症和自身免疫甲状腺炎的患病率显著增加。由于在我国的...
...黄帝问于素女曰：道要不欲失精、宜爱液者也，即欲求子，何可得写？ 素女曰：人有强弱，年有老壮，各随其气力，不欲强快。强快即有所损，故男子年十五，盛者可一日再施，瘦者一日一施，年二十，盛者日再施，羸者可一日一施；年三十，盛者一日一施，劣者二日...
...中风发生后，多数老年人会出现偏瘫、全瘫等情况。超过半数的中风患者家属在护理病人的过程中，出现“超保护”现象。对此有专家指出，对于一个需要康复的患者来说，什么样的照顾都比不上帮助他重新实现独立做事、独立行动更宝贵。 中风病人渡过危险期后，就...
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