中医对失眠的治疗是因人而异的，选药也因证型的不同而不同，不可一概而论。 成年人或多或少都经历过失眠的苦恼，很多人不得不借助于安眠药才能入睡。尽管现在西医的镇静催眠药副作用越来越小，但长期服用仍然会给患者带来生理或心理上的负担。 然而，当我们为失眠寻求中医中药治疗的时候，又常常因为不分证型胡乱用药而难以收到满意的效果。其实，引起失眠的诱因，与失眠同时或先后出现...
阳春三月正是出游的季节，但在欣赏大好春光时，也有四忌。 一忌“拈花惹草” 春天不少花草都会散发“天然活性物质”的花粉，当游人“拈花惹草”时可能带来过敏症，轻则鼻痒打喷嚏，重则发展成肺气肿或肺心病。 二忌吃生猛动物 “野生动物特产”中，如蛙、鸟、蛇、山羊、山獐等普遍存有肺吸虫、涤虫、旋毛虫、弓形虫等寄生虫，旅游者图口舌之快，会腹泻、肚子痛。 三忌吹风 春天是易...
...往，哪知，汽车在弯曲的山路上颠簸，女同事肚子里的胎儿就在颠簸中颠没了。这事听起来有点不可思议，却真实地发生在我们周围。所以，对于准妈妈来说，出游时要特别注意旅途安全。 -制定合理的旅行计划 不要过度疲劳，要让身体有充分的休息。所以，行程紧凑的旅行团不适合准妈妈参加；定点旅行、半自助式的旅行方式则比较适合准妈妈。此外，在出发前必须查明旅游地区的天气、交通、医疗...
更年期人需要足够的睡眠，才能保证精力充沛，同时也可预防某些疾病的发生。现代精神神经免疫学告诉我们，神经衰弱、经常失眠的人免疫功能普遍较睡眠好的人低下，而患病毒性肝炎、感冒、肿瘤的可能性会大大增加。若是经常睡不好觉怎么办呢？似乎只有服用安眠药了。据了解，目前有许多中老年人喜欢用安眠药来催眠，而且越用越“胆大”，从每次一片开始直到好几片，任意添加，只要是睡着就行...
灿烂的阳光，清新的空气，宜人的气候，盛开的鲜花，让这个季节变得通透和迷人。朋友们，背上了行囊，向着秋天齐齐进发。这时，巧克力是你出游的好伙伴，它不仅带给你柔滑细腻的感觉和快乐的心情，还能为日常膳食提供能量，提供许多满足人体基本需求的矿物质和营养素。 运动营养学的研究表明，运动前食用巧克力，可以增加肌肉内的糖原储备，有利于提高运动能力，延缓疲劳。运动后食用巧克...
能缓和激动，消除躁动，恢复安静情绪的药物称镇静药（sedatives）。能促进和维持近似生理睡眠的药物称催眠药（hypnotics）。但同一药物，在较小剂量时起镇静作用，在较大剂量时则起催眠作用。可见， ■［此处缺少一些内容］■ 的衍生物。临床常用的有20余种。虽然它们结构相似，但不同衍生物之间，抗 焦虑 、镇静催眠、抗 惊厥 、肌肉松弛和安定作用则各有侧重...
水合氯醛（chloralhydrate）口服易吸收，用于催眠，约15分钟起效，维持6～8小时。此药不缩短快动眼睡眠的时间，停药时也无代偿性快动眼睡眠时间延长。对胃有刺激性，须稀释后口服。久服也可引起耐受性 ■［此处缺少一些内容］■ 苯巴比妥（phenobarbital,luminal,鲁米那）：镇静：15～30mg/次，催眠：60～100mg/次，睡前服。抗...
继发性失眠 是指由其它原因，如 生理 节律性 失眠 、身体 疾病 、心理疾病、使用药物和饮酒引起的失眠。 继发性失眠的原因 继发性失眠 常因 精神紧张 、环境不适、身体障碍等引起。 继发性失眠的诊断 入睡困难 、连续 睡眠 维持障碍、早醒、再入睡困难等，导致白天身体机能下降，常表现为醒后 疲乏 、日间警觉性降低、精力、认知功能以及行为情绪等方面的 功能障碍 ...
一次进入这类药物5～10倍的催眠剂量，即可引起急性中毒；实际吸收的药量超过其本身治疗量的15倍时，则有致命危险。长期服用较大量的长效巴比妥类药物，较易发生蓄积中毒，肝、肾功能不良病儿尤易引起。静脉注射速度过快，可发生严重的中毒反应。
出游悦心 唐代诗人常建有诗云：“清晨入古寺，初日照高村，曲径通幽处，禅房花木深。山光悦鸟性，潭影空人心。万籁此具寂，惟闻钟磬音。”当人们投入到大自然的怀抱之时，那弯弯的小路，幽雅的环境，清新的山光水色，明亮的阳光透过多姿多彩的花木，那潭中缕缕而起的波纹及影子都会极其自然地涤除了人们心中的杂念，使人们烦恼顿消，充满喜悦自得的心情。自然不自然地便达到了既悦“鸟性...
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