...的基础。 冬养：冬季人的情绪易低落，易发生“冬季忧郁症”。这是冬季日照少的缘故，故应多做些户外活动。但冬季晒太阳也要有节制，应选风和日丽的天气，于上午9－10时或下午2－4时，戴上平光镜或太阳镜，晒1.5－2小时即可。冬季可适当增加睡眠时间...
...由于膏药用于肌表薄贴。因此可透入皮肤产生消炎，止痛，活血化淤，通经走络，开窍透骨，祛风散寒等作用。 关节肿胀疼痛：中医认为因损伤劳损或外感风寒湿邪，合而为病入络，流注关节阻遏气血，风邪水湿乘虚而入，侵犯郁于筋脉使其经络闭塞，闭者不通，不通...
...、急性疾病及传染病的人，最好不要去浸温泉。 10.女生生理期来时或前后，怀孕的初期和未期，最好暂时不能浸温泉。 11.浸温泉的时间，要用温泉的温度来看，太热时不可以泡太久 12.如果在浸温泉的时候，感觉身体不舒服时，就应该离开，不可以继续的...
...使用两种药物时，应严格掌握适应症。在使用前，还可先做皮内敏感试验。 据了解，硫普罗宁注射剂主要用于改善各类急、慢性肝炎的肝功能，脂肪肝、药物性肝损伤及重金属的解毒；而胸腺肽为胸腺激素的，临床用于各种细胞免疫功能低下疾病的治疗。 杜文民博士...
...缓和动作收尾，约10分钟左右，才不会造成运动伤害。 运动时的装备 不要忽略了运动的装备，因为它常常是决定你是否会造成运动伤害的关键，例如：慢跑时最好选择透气佳与弹性良好，和具有保护作用的鞋底垫与内衬的慢跑鞋，或是使用护膝，都是可以保护因慢跑时...
...高位脏器（肾脏和输尿管）带来危害。 戒辛辣：酒、辣椒等辛辣食品都对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部不舒服，还可引起前列腺和膀胱颈的充血、水肿，造成前列腺抵抗力降低。因此，在寒冷的冬季，最好不要靠吃辛辣食品和喝大量的酒来取暖。 保温...
...时，可降低血中胰岛素水平，增加脂肪酸的燃烧。 在寒冷的冬季，许多女性感到全身发冷，手足等末梢部位尤甚。妇女冬季应增加无机盐和维生素的摄入，尤其是钙和铁应有充分的供应。多吃绿色蔬菜和含铁量高的食物，如蛋黄、牛肉、肝、肾、海带、豆类等。少饮茶，...
...热敷可治疗老花眼 对付“老花眼”，可在每天早上洗脸时，把毛巾浸入热水里拧得不要过干，立即折起来趁热盖在额头和双眼部。这时头稍向上仰，眼睛暂时轻闭，约1分多钟，待温度降低后再洗脸。照这样每天一次，坚持半年，就能得到满意的效果，不戴老花镜也...
...呕吐、神志不清或胸前区憋闷及疼痛等症状时，周围人应尽快将患者送医院诊治。 第四，冬天洗澡（尤其是盆浴）水温不可过高，控制在32℃～35℃为好。不宜长时间在热水中泡澡，浴室也不要完全密闭。 第五，患有高血压、冠心病、肺心病等疾病的人，最好淋浴...
...，肾脏机能正常，则可调节机体适应严冬的变化，否则，即会使新陈代谢失调而产生疾病。因此，冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”，以下几点是贯彻这一原则的要点。 精神调养：除了重视保持精神上的安静以外，在神藏于内时还要学会及时调摄不良情绪，当处于...
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