人的生命在于养，养生之根本在于天地人和谐，尊重人之本性，做真实的、诚实的人。“以佛养心，以道养身，以儒养家”。其中“道”就是自然、法则、规律。 由此看来，养生最重要一点是自然心态。心态是健康长寿的基石，对于现代都市人来说，谁拥有了心理平衡，谁就拥有了健康和长寿。“养心”就是拥有心理平衡的重要方法。何谓“养心”？《黄帝内经》认为是“恬虚无”，即平淡宁静、乐观豁...
...。主治惊悸癫狂，肝肾不足，阴虚阳亢，崩漏带下，遗精泄泻，心烦失眠等病症。常用量龟板9～30克，龙骨15～30克。 桂圆肉配酸枣仁 桂圆肉补脾养心益智，又可补血宁心安神，有病补虚，无病养身，为常用扶正补虚之佳品。酸枣仁补养阴血，宁心安神。二药为伍，补益心脾，养血和营，安神益智。主治心脾两虚之心悸怔忡，健忘失眠，多梦易惊等病症。常用量桂圆肉、酸枣仁各9～15克。
...专一，如果心志不专一，必然听而不闻，视而不见，思而罔然。何况把聪明浪费在无意义的事情上，又岂是聪明人的作为呢？ 耕读原本就不相妨碍，反而有相成之效。只耕不读，造成无识；只读不耕，造成文弱。耕所以养身，读所以养心，有耕有读，才是一个有心有力的人。现在的年轻学子要靠打球来锻炼，却未必长久，也无生产可言。倒不如古人寓耕于读，既能天天活动，又可年年生产，来得聪明些。
...舒畅，少忧少虑，也有效地排谴了痛苦、忧郁、烦恼等心理疾病的侵扰，我们的歌唱队已把薅草锣鼓、高腔山歌唱进‘非遗’了”，李忠和介绍说，侗族有“饭养身、歌养心”的习俗，每当遇到三灾八难时，乡邻们以歌劝导，让人们放宽心，想得开。 山歌也是祛病养身药？ 据湖北民院中医教授赵敬华介绍，古代中医学家很早就运用阴阳五行学说把五音（宫、商、角、征、羽）与人体的五脏（脾、肺、肝...
给园支遁隐，虚寂养身和。春晚群木秀，间关黄鸟歌。 林栖居士竹，池养右军鹅。炎月北窗下，清风期再过。
给园支遁隐，虚寂养身和。春晚群木秀，间关黄鸟歌。 林栖居士竹，池养右军鹅。炎月北窗下，清风期再过。
清代藏医学家。为早清时期藏医北方学派中之名医。着有《论说医典释难及本草》一书。
少欲：养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。 少怒：怒是七情中最强烈的一种情绪。“怒不节，气乃不固。”怒则 气机不畅 ，出现气逆和气滞，引起心脑血管病。故善于养生的“老寿星”，无不忌怒。忌怒的主要方...
长寿之道，动静为妙。 养身在动，养心在静。 静主养神，动主练形。 打拳练身，打坐养性。 内炼一口气，外练筋骨皮。 外练筋骨皮，内炼 精气 神。 静而少动， 眼花 耳聋 ；有动有静，无病无痛。 静以养神，动以练形；能动能静，乐而长生。 气功 锻炼分静功与动功。静功是采取坐、卧、站等姿式不动，着重身体内部 精神 、脏腑、气血、 津液 的锻炼，即所谓炼精、气、神，...
...易发怒的人遇到不顺心的事，要自我克制。或者有意识地转移目标，平衡稳定自己的心境，用理智驾驭情绪，或改变一下环境，使心情冷静下来。 2、少欲。养身贵在养心，养心贵在养神。人不能没有物质和 精神 的需要和追求。但这种追求要从实际出发，切勿脱离主客观条件，甚至想入非非，最终因失望而痛苦，忧思成疾而影响健康。因此，会养生的人均减少个人私欲，淡化名利。 3、少色。即寡...
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