...中医认为秋季对应人体的肺，养生的原则是秋要“养肺”，防外感“六淫”中的“燥和火”。《管子》指出：“秋者阴气始下，故万物收。”就是说秋天，由于阳光渐收，而阴气逐渐生长起来；万物成熟，到了收获之时。 秋季的三个月中，人体肺气当令。阳光和煦，...
...故疏通气机为气郁体质者的养生原则，重在调节心情。可以多参加户外活动，常看看喜剧和有激励意义的电影、电视。多出去旅游，行走于山水间，人就不会那么钻牛角尖了。 忌：气郁的人容易上火，不过在清热的时候要注意，不能太凉。睡前避免喝茶、咖啡等提神的...
...少喜、少怒、少好、少恶”十二少的养生方法，并明确指出“行此十二少者，养性之都契也。”“都契”者关键之谓。可见“十二少”是孙氏身体力行的养生之道。所谓“少”。是与“多”相对而言的，是寓有切莫“太过”之意。“七情六欲”是人不可避免的精神情志活动，...
...壮大，就会因耗精而衰老，这就叫做不合平和无欲，保持柔弱的养生之道。 老子在这里精辟地提出了节欲保精的房室养生的根本观点，这一观点揭示了人体生命的实质，遂成为几千年来中国房室养生学的理论源泉，后世养生学虽有种种理论、观点和方法，但在惜精受气这...
...子宫肌瘤患者在日常生活中要注意那些细节的变化？一起来了解一下吧： （1）子宫肌瘤患者要注意防止出现过度疲劳的情况发生，特别是经期要注意好好的休息。 （2）不要吃辛辣刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果。 （3）保持外阴清洁、干燥，内裤宜宽大。若白带过多...
...人很少了解，自唐宋之后很少有知之者。自从马王堆西汉竹简《天下至道谈》出土之后，人们才了解到七损八益的具体内容，并且知道了这些内容远在唐代，就流传到了日本，收载于《医心方》之中。 房中养生的这些内容，不是凭空而论的，完全基于此前和当时社会的...
...养生与积极的入世精神结合起来。《易·乾象》言：“天行健，君子以自强不息。”此言提示人应不断进取而延命长久，运动亦在其中。儒家以射、乐、琴、舞为怡情、养情、养性、强体之法，并遵圣人之训，戒色、斗、贪，事事以养生为重。 西汉董仲舒为儒家学派代表...
...一百方（自创14方），强调老年养生要重省心养性。全书所论，多有独到之处，而又浅近易行，切于实用。其引证书目遍及经史子集，凡307种。本书为清代重要养生专着，甚为后人称道。...
...一百方（自创14方），强调老年养生要重省心养性。全书所论，多有独到之处，而又浅近易行，切于实用。其引证书目遍及经史子集，凡307种。本书为清代重要养生专着，甚为后人称道。...
...很多人都有过这种遭遇：晚上因为各种原因而没有睡好觉，第二天会精神萎靡不振、注意力涣散、头痛、眩晕、肌肉酸痛，甚感疲劳。一个人如果长期缺乏睡眠，处于过度劳倦的状态中，就会耗气伤血，损及五脏。所以睡眠是养生的重中之重。 现实生活中，尽管很少...
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